Najnowsze artykuły
- ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturąMarcin Waincetel10
- ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początekRemigiusz Koziński40
- ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunęAnna Sierant10
- ArtykułyPaul Auster nie żyje. Pisarz miał 77 latAnna Sierant6
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Robyn D. Walser
1
7,9/10
Pisze książki: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,9/10średnia ocena książek autora
17 przeczytało książki autora
139 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT
Manuela O'Connell, Robyn D. Walser
7,9 z 14 ocen
160 czytelników 5 opinii
2023
Najnowsze opinie o książkach autora
Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT Manuela O'Connell
7,9
Choć złość jest naturalną częścią ludzkiego doświadczenia, często pozostaje niewłaściwie zrozumiana i źle zarządzana, co może prowadzić do licznych problemów w życiu osobistym i zawodowym. Emocja ta, choć naturalna, często pozostaje niezrozumiana i niekontrolowana, prowadząc do wielu problemów w życiu osobistym i zawodowym. Zapoznaj się z kompleksowym programem, który pozwala czytelnikom zgłębić tajniki złości, nauczyć się reagować na nią w bardziej konstruktywny sposób i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Książka Oswoić Złość: Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT autorstwa Manuela O’Connell i Robyn D. Walser jest fascynującym przewodnikiem, który pomaga zrozumieć, zaakceptować i zarządzać emocją złości. Autorzy wykorzystują techniki terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),aby pomóc czytelnikom lepiej radzić sobie z tą trudną emocją.
Przyjrzyjmy się bliżej zawartości tej książki, analizując jej główne przesłania oraz wartość dla czytelników poszukujących sposobów na radzenie sobie z trudnymi emocjami. Książka ta stanowi przewodnik, który pomaga czytelnikom zgłębić tę trudną emocję, nauczyć się ją kontrolować i reagować w sposób bardziej zdrowy i konstruktywny. Odkryjemy razem, jakie cenne nauki niesie ze sobą ta książka i jakie korzyści może przynieść osobom dążącym do zrozumienia i oswojenia swojej złości.
Książka oferuje nie tylko teoretyczne informacje, ale także praktyczne przykłady i ćwiczenia, które pomagają czytelnikom przepracować swoją złość i nauczyć się reagować na nią w bardziej konstruktywny sposób. Opisane przypadki i analizy zachowań są dogłębne, co pozwala czytelnikom identyfikować się z sytuacjami związanymi ze złością.
Autorzy podkreślają ważność zaakceptowania swoich emocji i pracy nad sobą, aby unikać negatywnych skutków związanych z niekontrolowaną złością. Książka jest bardzo naukowa, ale jednocześnie czytelna i przystępna.
Dla tych, którzy chcą zrozumieć złość, nauczyć się jej zarządzać i odzyskać radość życia, ta książka stanowi cenną i wartościową lekturę. Zawiera ona praktyczne narzędzia, które pomagają budować zdrowsze relacje ze sobą samym i z innymi.
Rekomendujemy tę książkę osobom zainteresowanym rozwijaniem swojej emocjonalnej inteligencji i umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami, zwłaszcza ze złością.
Oswoić złość. Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość życia dzięki technikom ACT Manuela O'Connell
7,9
Po książkę sięgnęłam z ciekawości, ponieważ mało jest pozycji o konkretnych emocjach. Spodziewałam się konkretnej wiedzy i po części taką otrzymałam. Przydatne mogą być ćwiczenia, których w książce jest sporo. Jednak co do treści było to dla mnie z jednej strony mówienie rzeczy oczywistych, z drugiej powtarzanie tego, co znalazło się już kilka stron wcześniej. Myślę, że jest to dobry podręcznik do pracy ze sobą, jednak średnio interesująca lektura do poszerzenia swojej wiedzy. Nie do końca podobał mi się również sposób narracji, jednak to już kwestia upodobań.