Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Subiektywnie okiem Eryka Książka jest istną encyklopedią na temat treningu mięśni pośladkowych i nie tylko (ale głównie). Przez obszerność i mnogość danych zawartych potrzeba naprawdę dużo czasu aby przeczytać książkę "od deski do deski". Zalety książki: -Szczegółowość i prostota opisów, -Przedstawienia na ilustracjach ćwiczeń, ustawień w nich w bardzo przystępny sposób z wskazaniem różnic miedzy nimi od samego startu, przez ruch do fazy końcowej, -Korekta najczęstszych błędów, -Eliminacji czucia mięśniowego i przesunięcia napięcia z czworogłowych uda na mięśnie kulszowo-goleniowe lub pośladki i na odwrót, -Zastosowanie różnorodnych sposobów urozmaicenia ćwiczeń przez użycie akcesoriów, -Stricte wiedza o samej anatomii mięśni, -Przykłady programów i periodyzacje treningowe. Książka dodatkowo podzielona jest na tematyczne rozdziały i podrozdziały dzięki czemu można wybierać interesujące nas treści co powoduje, że nadaje się dla osób mających obycie ze sportem jak i początkujących, których zasób informacji może nieco przytłoczyć (gdyby chcieli przeczytać od początku do końca). Przez prostotę języka jest to w niektórych przypadkach wręcz wiedza dla topornych, gdzie teoretycznie przedstawiono multum rozwiązań w każdym możliwym ćwiczeniu o których istnieniu nawet nie wiedziałem. Po prostu nie wiemy czegoś o danym ćwiczeniu, czujemy je nie tak jak powinniśmy czuć w naszym mniemaniu, otwieramy na nim i jest ono przedstawione na kilkunastu stronach z tyloma wariantami pod różną budowę ciała (wysoki/niski, długi/krótki tułów, zakresy mobilności itd),by znaleźć optymalną pozycję dla konkretnej osoby. Czy będziemy potrafili teorię wdrożyć w praktykę? To już oddzielna kwestia.