Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Autor bardzo dobrze wyjaśnia istotę snu i to w jaki sposób odziaływuje na nasze zdrowie i życie. Wyjaśnia w jaki sposób zachować odpowiednią higienę snu, a także daje pewne wprowadzenie jeżeli chodzi o urządzenia, które mogą wpłynąć na jakość snu. Zostają również omówione wszelkie czynniki zaburzające sen oraz choroby, które uniemożliwiają zdrowy sen. To co najbardziej mi się spodobało, to obalenie przez autora wszelkich paranoicznych argumentów typu "Nie mogę spać", poprzez przytoczenie historii jego własnych pacjentów. Wiele informacji zawartych w książce są powszechnie znanymi faktami, i dla osoby interesującej się tematyką snu nie będą one niczym nowym. Mimo to książka stanowi dobre wprowadzenie i uzupełnienie i polecam ją każdej osobie z zaburzeniami snu lub chcącej zoptymalizować swój sen.