Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Książka napisana już 10 lat temu, kiedy wiele z zawartych w niej informacji mogło uchodzić za nowatorskie i stojące w zupełnej opozycji do większości z obowiązujących wtedy zaleceń dietetycznych. Dziś przedstawione w tej pozycji informacje nie są już tak zaskakujące, choć wciąż temat postu nie należy do najbardziej popularnych w tej tematyce. Książka przedstawia wiele ciekawych analiz, a to co jest dla mnie chyba jej największym plusem to merytoryczne obalenie wielu żywieniowych mitów i ukazanie pewnych mechanizmów, wedle których działa cała branża. Na minus zaliczyłbym główną wadę zdecydowanej większości tego typu publikacji, czyli przedstawianie "swojego" sposobu żywienia/diety w samych superlatywach jako receptę na wszystko. Przy czym nie uważam, że książka jest tendencyjna i nie zarzucam autorowi kłamstw i manipulacji, a jedynie niezbyt obiektywne akcentowanie zalet i jedynie zdawkowe informacje o minusach czy przeciwwskazaniach. Ta dość chuda pozycja nie jest jedynie zbiorem luźnych myśli autora, lecz stara się odnosić do dużej liczby badań naukowych i źródeł, z drugiej strony stara się być łatwa w odbiorze dla masowego czytelnika i nie zgłębia tematu na tyle dokładnie, by można ją traktować jako poważne opracowanie naukowe. Polecam jako wstęp do tematu dla osób niezaznajomionych wcześniej z ideą postu i okresowych "głodówek".