Pozycja, która pozwoli się zatrzymać i skłoni do przemyśleń. Często pędzimy, pomijając ważne aspekty ciągów przyczynowo-skutkowych naszej codzienności. Po czasie nurtują nas różne myśli, kłębią się problemy, powracają demony przeszłości.
Dr Adam Zemełka przygotował 100 sesji z różnymi tematami, od samoakceptacji, przez radzenie sobie z emocjami, zmiany nawyków, po pracę nad motywacją i samorozwój. Na pewno nie wszystkie rozdziały są dla wszystkich. Każdy tę książkę może czytać jak chce, wybierając tematy dla siebie. Są to krótkie "lekcje" z dającymi do myślenia cytatami i przykładami, zwieńczone zadaniem do wykonania. Stąd właśnie tytuł "Autoterapia", którą to właśnie dzięki autorowi możemy przejść w zaciszu swoich przytulnych czterech ścian. Możemy również pozycję potraktować jako solidne przygotowanie do psychoterapii ze specjalistą.

Pozycja, która pozwoli się zatrzymać i skłoni do przemyśleń. Często pędzimy, pomijając ważne aspekty ciągów przyczynowo-skutkowych naszej codzienności. Po czasie nurtują nas różne myśli, kłębią się problemy, powracają demony przeszłości.
Dr Adam Zemełka przygotował 100 sesji z różnymi tematami, od samoakceptacji, przez radzenie sobie z emocjami, zmiany nawyków, po pracę nad...

Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Jedne są przyjemne, inne trudne. Wszystkie musimy akceptować, ale najpierw trzeba nauczyć się je rozpoznawać i nazywać. Już we wczesnym dzieciństwie ma miejsce nauka emocji. Nie jest to jednak prosta sztuka, zwłaszcza jeśli chodzi o emocję, jaką jest złość. Dziecko, które się złości bywa nie do opanowania. Jest to problematyczne dla otoczenia, dla rodziców, a przede wszystkim dla niego samego.
Tutaj z pomocą przychodzi podręcznik "Twoje spokojne dziecko. 50 ćwiczeń, które pomogą dzieciom opanować złość". Jest to zbiór niezbędnych informacji na temat złości wraz z zadaniami.
Co to jest złość? Skąd się bierze? Kiedy się pojawia? Co daje złość? Jak sobie z nią radzić? Jak jej zapobiegać? Na te i wiele innych pytań dotyczących złości odpowiedź znajdziemy w podręczniku. Książka przeznaczona jest dla dzieci, więc język jest prosty, w niezwykle przystępny sposób wytłumaczone są nawet trudne kwestie.
Oprócz bazowej wiedzy do każdego zagadnienia autorka przygotowała zestaw ćwiczeń, które jeszcze lepiej pomogą dziecku przyswoić informacje i zrozumieć jego indywidualny problem złości. Strony z ćwiczeniami mają wyznaczone miejsca do zapisywania odpowiedzi. Podręcznik zaopatrzony jest w kolorowe ilustracje, co niewątpliwie zachęca dziecko do korzystania z niego.
"Twoje spokojne dziecko" to również świetny poradnik dla rodziców. Dzieci biorą przykład i uczą się od dorosłych, dlatego ci w pierwszej kolejności powinni wiedzieć o złości jak najwięcej. To w dorosłych dzieci szukają oparcia, kiedy nie potrafią sobie z czymś poradzić. Rodzic powinien więc mieć przygotowane choćby teoretyczne rozwiązania, jak jego pociecha może radzić sobie ze złością.

Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Jedne są przyjemne, inne trudne. Wszystkie musimy akceptować, ale najpierw trzeba nauczyć się je rozpoznawać i nazywać. Już we wczesnym dzieciństwie ma miejsce nauka emocji. Nie jest to jednak prosta sztuka, zwłaszcza jeśli chodzi o emocję, jaką jest złość. Dziecko, które się złości bywa nie do opanowania. Jest to problematyczne dla...