Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- Znak
- Data wydania:
- 2022-09-07
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-09-07
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788324064151
Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje
Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?
Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.
Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.
Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.
"Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych" - poradnik Szynal i Rajewskiego
Zofia Szynal – psycholog poznawczo-behawioralny, psychoterapeutka. Prowadzi prywatną praktykę, a także wykłady i warsztaty psychoedukacyjne w Strefie Psyche i Strefie Młodzieży Uniwersytetu SWPS.
Maciej Rajewski – psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji przy Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz pedagog specjalny. Prowadzi poradnię psychoterapeutyczną.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 101
- 57
- 17
- 8
- 4
- 3
- 3
- 2
- 2
- 2
Opinia
Książką pisaną dla Was wszystkich i każdego z osobna 😻📖
To solidna dawka wiedzy podana w skondensowany sposób 👌🏼📚
Książka podzielona jest na cztery rozdziały:
💠Oto człowiek
> czyli nasz wewnętrzny krajobraz i obszary funkcjonowania
💠Stałość i zmiana. Rozwój człowieka
💠Życie w kryzysie
> czyli część poświęcona zdrowiu psychicznemu,
choroby i zaburzenia psychiczne przedstawione są w skrótowej i esencjonalnej formie 😉
💠W stronę zdrowia
> czyli metody pomocy i tak ważna dla nas higiena życia psychicznego
Wiedza przedstawiona jest tu w prosty i zrozumiały sposób, nawet te bardziej skomplikowane kwestie 😉
Autorzy poddają analizie ludzką psychikę, emocje, zachowania, relację 💪🏼
📝Nie wkrada się tu wątkowy chaos, dzięki czemu lektura staje się jeszcze większą przyjemnością ☺️
W takich pozycjach przejrzystość treści jest niezwykle ważna 👌🏼😉
Prócz wiedzy teoretycznej znajdziemy tu również króciutkie ćwiczenia oraz przydatne wskazówki do wykorzystania na co dzień 😀🏋🏼♂️
Jest to rewelacyjne kompendium wiedzy w pigułce❕💊
To książka nie tylko dla osób chcących polepszyć swoje życie, ale również dla osób interesujących się psychologią.
Jest to książka skierowana do naprawdę szerokiego grona odbiorców i dla wielu z Was będzie to ciekawa lektura.
Mi czytało się ją naprawdę przyjemnie 👌🏼 więc polecam! 😁📖
Książką pisaną dla Was wszystkich i każdego z osobna 😻📖
więcej Pokaż mimo toTo solidna dawka wiedzy podana w skondensowany sposób 👌🏼📚
Książka podzielona jest na cztery rozdziały:
💠Oto człowiek
> czyli nasz wewnętrzny krajobraz i obszary funkcjonowania
💠Stałość i zmiana. Rozwój człowieka
💠Życie w kryzysie
> czyli część poświęcona zdrowiu psychicznemu,
choroby i zaburzenia psychiczne...