Dbamy o nasze zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codziennym życiu pełnym obowiązków, kryzysów, oczekiwań innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

Czy znajdujesz w swoim życiu chwile, aby pobyć sam ze sobą, bez telefonu, dźwięku radia czy telewizora? Zofia Szynal i Maciej Rajewski pokazują, że czas, kiedy człowiek może zagłębić się we własnych myślach, poznać swoje pragnienia, zastanowić się, dokąd zmierza, jest niezwykle ważny i pomaga się rozwijać. Kontakt z własnymi emocjami pozwala nam lepiej zrozumieć siebie, a jest to kluczowe w drodze do szczęścia.

Doświadczeni psychoterapeuci rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. „Zrozum siebie” to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

O autorach

Zofia Szynal – psycholożka poznawczo-behawioralna, psychoterapeutka. Prowadzi prywatną praktykę, a także wykłady i warsztaty psychoedukacyjne w Strefie Psyche i Strefie Młodzieży Uniwersytetu SWPS.

Maciej Rajewski – psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji przy Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz pedagog specjalny. Prowadzi poradnię psychoterapeutyczną.

Jak zostać recenzentem tej książki?

Wystarczy, że prześlecie zgłoszenie na mail: plaza@znak.com.pl, w którym podacie linki przykładowych recenzji na portalu lubimyczytac.pl, oraz linki do swoich miejsc w sieci (Instagram, Facebook, blog, Tiktok). Aby ułatwić nam komunikację, w mailu możecie podać od razu swoje dane adresowe wraz z numerem telefonu dla kuriera.

Akcja rusza 19 sierpnia i trwać będzie do 23 sierpnia. Spośród nadesłanych zgłoszeń wybierzemy 50 osób, do których powędruje książka „Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych” i odezwiemy się do nich.

WAŻNE!

Premiera książki jest zaplanowana na 7 września i zależy nam na tym, aby recenzja ukazała się najpóźniej do 19 września.

Powodzenia!

Książka „Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych” jest już dostępna w przedsprzedaży.

Artykuł sponsorowany