Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
W zabieganych, nerwowych, pełnych napięć czasach wielu ludzi poszukuje sposobów radzenia sobie ze stresem, z obniżonym nastrojem, natłokiem myśli, lękiem przed przyszłością, niepokojem związanym z przeszłością, szeroko rozumianym cierpieniem, brakiem satysfakcji czy zagubieniem w pędzie codzienności. Jedną z możliwości jest praktykowanie mindfulness.
Jak każdy szybko rozwijający się trend, uważność obrasta różnego rodzaju mitami i nieporozumieniami. Ta książka podkreśla wagę nieznanego większości, często pomijanego, a niezwykle ważnego kontekstu mindfulness. Autor, Tomasz Kryszczyński, psycholog i certyfikowany nauczyciel mindfulness, opisuje błędne przekonania, z którymi spotyka się w swojej działalności. Uświadamia, że mindfulness znaczy sati, ale przede wszystkim daje czytelnikom do rąk narzędzia ułatwiające codzienną praktykę. Przez niemal trzydzieści lat zdobywał doświadczenie w wielu miejscach na świecie (między innymi na Sri Lance, w Tajlandii, Indiach, Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych), pogłębiając wiedzę i poszerzając umiejętności, którymi teraz dzieli się z czytelnikami. Mindfulness znaczy sati zawiera dwadzieścia pięć ćwiczeń ― praktyk pozwalających rozwijać uważność na co dzień zarówno początkującym, jak i osobom, którym mindfulness jest już znane. Do książki dołączona jest płyta CD z nagraniami medytacji, pomocnymi w praktykowaniu mindfulness.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 125
- 39
- 8
- 5
- 2
- 2
- 2
- 2
- 2
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness
Dodaj cytat
Opinia
Mam mieszane odczucia.
Pomimo tego, że to pierwsza książka o mindfulness jaką miałem okazję czytać i moja wiedza opierała się na kilku krótkich artykułach na ten temat, to była dla mnie mało odkrywcza.
"25 ćwiczeń" moim zdaniem też jest trochę na wyrost, bo większosć z nich sprowadza się do jednego, wprowadzając tylko lekkie modyfikacje.
Z drugiej strony wydaje mi się, że całkiem zgrabnie podchodzi do tematu i w zrozumiały sposób tłumaczy istotę rzeczy.
Mam mieszane odczucia.
więcej Pokaż mimo toPomimo tego, że to pierwsza książka o mindfulness jaką miałem okazję czytać i moja wiedza opierała się na kilku krótkich artykułach na ten temat, to była dla mnie mało odkrywcza.
"25 ćwiczeń" moim zdaniem też jest trochę na wyrost, bo większosć z nich sprowadza się do jednego, wprowadzając tylko lekkie modyfikacje.
Z drugiej strony wydaje mi się, że...