Joga dla kobiet
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Bellona
- Data wydania:
- 2009-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2009-01-01
- Liczba stron:
- 160
- Czas czytania
- 2 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788311114098
Każda czytelniczka znajdzie w tej książce program ćwiczeń dostosowany do jej kondycji i potrzeb. zarówno młode kobiety, które szukają wymagających ćwiczeń fizycznych lub seksualnej pełni ze swoim partnerem poprzez praktykowanie tantra jogi, jak i te, które pragną trenować bezpiecznie jogę podczas ciąży albo ze swoimi dziećmi. Także dojrzałe panie, poszukujące ćwiczeń pozostających w harmonii z ich wiekiem. Kobiety, jako dawczynie życia, zostały przez naturę obdarowane wyjątkową energetyczną mocą. Jednak nie każda z nich wie, w jaki sposób ukierunkować i wykorzystać tę energię, by służyła jej zdrowiu i dobremu samopoczuciu. W Jodze dla kobiet staramy się nauczyć każdą kobietę, jak zjednoczyć umysł i ducha poprzez oddychanie i medytację, by przekazywać spokój i pozytywną energię, a co za tym idzie odnaleźć wewnętrzną równowagę oraz nabrać siły i elastyczności poprzez ćwiczenie asan.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 8
- 6
- 4
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Joga dla kobiet to coś co mnie zajmuje ostatnimi czasy.
Jestem całkowitym laikiem i początkującym uczestnikiem zajęć jogi, dlatego też postanowiłam trochę doczytać.
❤️🧡💛
Notka od wydawcy donosi, że każda czytelniczka znajdzie w tej książce program ćwiczeń dostosowany do kondycji, jak i potrzeb każdej kobiety. Czyli jak donosi podtytuł, ASANY na różne etapy życia.
Ja już to wiem, a Tobie donoszę iż ASANAMI nazywa się pozycje, które wykonuje się podczas jogi. Znalazłam też takie wyjaśnienie, cyt.: "to właściwa postawa, prowadząca do poznania własnego ciała oraz zlikwidowania napięcia, bólu i wewnętrznych blokad." Doświadczyłam tego osobiście na zajęciach u Kingi.
Książka wydana jest bardzo przejrzyście. Duży wygodny format w sztywnej okładce i przepięknym zdjęciami oraz opisem pozycji. Drobny minusik tylko przyznaję wydawnictwu, które zdecydowało się na bardzo drobną czcionkę, która zdecydowanie odbiera komfort czytania.
Sam pomysł bardzo mi się spodobał i z przyjemnością zaczerpnęłam z tej książki to co uznałam dla mnie za najlepsze. Autorka podzieliła swoją książkę na 10 różnych rozdziałów, które świetnie nawigują czytelnika w miarę potrzeb i tak oto:
1. Czym jest joga?
2. Korzyści, jakie daje joga.
3. Zdrowie umysłu: medytacja.
4. Nauka oddychania.
5. Zdrowa dieta według pór roku.
6. Ćwiczenie jogi w każdym wieku: poziom zaawansowany.
7. Tantra joga.
8. Joga dla kobiet w ciąży i po porodzie.
9. Ćwiczenia jogi z niemowlęciem i starszym dzieckiem.
10. Joga dla kobiet dojrzałych: poziom podstawowy.
"Joga dla kobiet" autorstwa Estefanii Martinez Nussia proponuje ćwiczenia dostosowane do potrzeb i zarówno młoda kobieta szukająca wymagających ćwiczę, jak dojrzałe panie oczekujące harmonii znajdą tutaj coś dla siebie. Autorka ma również co nie co dla par i ich seksualnej pełni poprzez praktykę tantra jogi.
Tak jak wspomniałam już powyżej, ja jestem laikiem w kwestii jogi, zatem nie oceniam tej pozycji pod kątem profesjonalisty. Natomiast jako początkujący zapaleniec jestem zadowolona i wyciągam z tej książki wszystko to co dla mnie jest najciekawsze. Dwa rozdziały tylko przejrzałam i poszłam dalej, ale nie dlatego że czegoś im brakowała. Po prostu nie jestem ani w ciąży, ani też niemowlaka nie posiadam, dlatego tylko przejrzałam i poczytałam, ale wolałam skupić się na działach, które mi bardziej odpowiadały.
Reasumując, ja jestem zadowolona i myślę, że ta książka jeszcze jakiś czas mi posłuży. Polecam ją zdecydowanie, warto zerknąć i czerpać z niej to co dla nas indywidualnie jest najlepsze.
Polecam
Zaczytana Joana
Bookieciarnia
Blog:
https://epilog-zaczytana-joana.blogspot.com/2022/04/joga-dla-kobiet-estefania-martinez.html
Joga dla kobiet to coś co mnie zajmuje ostatnimi czasy.
więcej Pokaż mimo toJestem całkowitym laikiem i początkującym uczestnikiem zajęć jogi, dlatego też postanowiłam trochę doczytać.
❤️🧡💛
Notka od wydawcy donosi, że każda czytelniczka znajdzie w tej książce program ćwiczeń dostosowany do kondycji, jak i potrzeb każdej kobiety. Czyli jak donosi podtytuł, ASANY na różne etapy życia.
Ja już to...