-
ArtykułyHłasko, powrót Malcolma, produkcja dla miłośników „Bridgertonów” i nie tylkoAnna Sierant1
-
ArtykułyAkcja recenzencka! Wygraj książkę „Cud w Dolinie Poskoków“ Ante TomiciaLubimyCzytać1
-
Artykuły„Paradoks łosia”: Steve Carell i matematyczny chaos Anttiego TuomainenaSonia Miniewicz1
-
ArtykułyBrak kolorowych autorów na liście. Prestiżowy festiwal w ogniu krytykiKonrad Wrzesiński13
Cytaty z tagiem "stres" [111]
[ + Dodaj cytat]Regularny wysiłek fizyczny to jeden z najlepszych sposobów na odstresowanie. Jest szczególnie pomocny, kiedy ciało zalewają hormony mobilizujące nas do walki, ucieczki lub zamrożenia [s. 35].
Badający stres psychologowie wyłonili trzy główne czynniki, które skutkują fatalnym samopoczuciem: niemożność kontroli, nieprzewidywalność sytuacji oraz poczucie, że jest coraz gorzej. W skrócie: u źródła stresu leży zazwyczaj niepewność.
Zwlekanie z tym, co powinno zostać zrobione, jest źródłem stresu, a poza tym odkładanie rzeczy na później stanowi ucieczkę, która często prowadzi do porażki.
Jak to możliwe, że inne kobiety, mając więcej niż jedno dziecko, pozostają w miarę zdrowe na ciele i na umyśle? Może są bardziej odporne. Albo głuche. (...) I jak te kobiety przeżywają wakacje, kiedy to przedszkola i szkoły nielitościwie zamykają swe podwoje? (...) Jedno dziecko i mąż to wystarczający stres.
No cóż, zastanawianie się nad czekającym go zadaniem nie uczyni go łatwiejszym, a woda nie stanie się cieplejsza...
Jedną z przyczyn, z których powodu tak wielu ludzi odczuwa stres, nie jest to, że wykonują oni stresujące czynności, lecz to, że tak niewiele czasu spędzają w ciszy. Nie można wyobrazić sobie owocnej samotności, która pozbawiona byłaby ciszy i przestrzeni.
Każdy z nas ma inne predyspozycje i stopień odporności. Wszyscy jesteśmy w różnym stopniu narażeni na stres w środowisku. Największą kontrolę mamy jednak nad tym, jak oceniam nasze doświadczenia i jak idziemy naprzód. (...) Stres jest życiowym faktem, ale paraliż analityczny to coś opcjonalnego! Ćwicząc, każdy może przestawić swój mózg na pracę po swojej stronie, postrzegać rzeczy w inny sposób i nie poddawać się korozji ciągłego niepokoju i stresu.
Gdy zajmiesz głowę codziennymi obowiązkami, zmniejszysz stres związany z chorobą. Obowiązek regularnego wyjścia z domu zmobilizuje Cię też do działania - dr n. med. Rafał Becht.
Stres oznacza, że opierasz się temu, czego nie chcesz i dajesz temu energię. Jego brak, to odwrotność - dostawanie od świata tego, co chcesz.