Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Tańcz tak, jakby nikt cię nie widział. Ale e-maile pisz tak, jakby pewnego dnia miały zostać odczytywane w sądzie.

Słowa ZAWSZE oraz NIGDY to zazwyczaj sygnały że autorefleksja przechodzi w autodestrukcję.

Niepokój to obawa przed jeszcze większym strachem. Jest zakorzeniony w potrzebie kontrolowania świata wokół w celu uczynienia rzeczywistości znajomą i bezpieczną" - wyjaśnia doradca kadry kierowniczej Justin Milano.

Człowiek to istota emocjonalna niezależnie od okoliczności.

Im bardziej jesteśmy zajęci tym bardziej czujemy sie ważniejsi.

Mało kto, patrząc wstecz na swoje życie, żałuje, że nie zostawał w biurze do dwudziestej drugiej.

Klucz do sukcesu to nauczyć się, jak wpuszczać emocje do sfery zawodowej, nie pozwalając im wymknąć się spod kontroli”.

Gdy dusimy w sobie uczucia, cierpimy w milczeniu.

W wielu sytuacjach gniew może być wręcz formą współczucia.

Większość z nas uczona jest, by utożsamiać gniew z niekontrolowanymi napadami wściekłości. Tymczasem jest on dla nas ważnym sygnałem ostrzegawczym. Mówi nam, że coś jest nie tak. Odpowiednio ujarzmiony może dodać nam sił, by przywrócić sprawy na właściwy tor.

Przez większość życia wierzyłam, że jeśli chcę być kochana, muszę być doskonała.

Życie bez żalu nie istnieje. Zawsze z czegoś trzeba zrezygnować.

Mit pierwszy: Trudne emocje są "negatywne". Większość z nas jest od wczesnego dzieciństwa uczona, że czucie się niekomfortowo jest czymś złym.

(…) nasze próby tłumienia gniewu i tak zwykle okazują się nieskuteczne. Co gorsza, gdy zamiatamy kolejne tematy pod dywan, gniew „kisi się” w nas. Gnije i narasta, przez co z czasem może się przerodzić w urazę lub nawet nienawiść.

Badający stres psychologowie wyłonili trzy główne czynniki, które skutkują fatalnym samopoczuciem: niemożność kontroli, nieprzewidywalność sytuacji oraz poczucie, że jest coraz gorzej. W skrócie: u źródła stresu leży zazwyczaj niepewność.

Lęk to ogólne wrażenie niepokoju, u źródła którego leży niepewność co do rozwoju sytuacji. Odczuwamy go, gdy nie wiemy, w jaki sposób różne czynniki wpłyną na nasze życie.

O strachu mówimy wtedy, gdy obawiamy się, że stanie się konkretna rzecz (...).

Nie da się bezbłędnie przewidzieć przyszłości i bezbłędnie na nią przygotować.