Najnowsze artykuły
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński5
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać339
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz1
- Artykuły„Piszę to, co sama bym przeczytała”: wywiad z Mags GreenSonia Miniewicz1
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Ari Whitten
2
7,7/10
Pisze książki: zdrowie, medycyna
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,7/10średnia ocena książek autora
4 przeczytało książki autora
15 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Eat for Energy: How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy
Ari Whitten
8,0 z 1 ocen
1 czytelnik 0 opinii
2022
Najnowsze opinie o książkach autora
Odżyw swoje mitochondria Ari Whitten
7,3
Skończyłam czytać „Odżyw swoje mitochondria” i to właśnie dzięki niej, znowu mam ochotę zgłębiać wiedzę, czytać dalej o zdrowiu i różnych jego aspektach. A tego właśnie od tej książki oczekiwałam!
To potężna dawka wiedzy, poparta przykładami z życia, o tym jak stopniowo wprowadzane zmiany, przyczyniły się do spektakularnych efektów. A też przede wszystkim ta lektura pokazuje, jak często zapętlamy się w codziennym stresie, problemach, zmęczeniu i nie szukamy prawdziwej przyczyny naszego gorszego samopoczucia, tylko chcemy szybko, najlepiej za sprawą magicznej pigułki, postawić się na nogi.
Ta książka to podejście do człowieka, jako zbioru naczyń połączonych, zbioru zależności, których nie da się naprawiać tylko w części, bo po prostu nigdy nie będziemy usatysfakcjonowani. Albo poczujemy przypływ energii, ale równie szybko odpadniemy z gry, jak to wyglada też przy odchudzaniu - łatwo gubimy pierwsze 5 kg, już się cieszymy, świętujemy tortem czekoladowym, a zaraz czeka nas efekt jojo.
To bardzo inspirująca lektura, poparta wiedzą i praktyką, o tym jak stać się człowiekiem, który ma siły witalne, dobrze sypia, ma bystry umysł i działa na wysokich obrotach. Oczywiście nie brakuje tu także poleceń, co i jak jeść, by tym człowiekiem się stać, łącznie z suplementami wartymi uwagi.
Brakowało mi tu może trochę rozdziału o tłuszczach, a w dobie, gdy naprawdę już sporo się mówi, by nie jeść wciąż tych chudych i na siłę odtłuszczonych „fit” produktów, a właśnie dostarczać organizmowi zdrowych tłuszczów… warto byłoby jeszcze o tym więcej wspomnieć.
Polecam serdecznie! A ja już mam ochotę na kolejną lekturę.