Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Lęk jest nieodłączną częścią naszego życia. Niestety często jest go tak dużo, że zaczyna utrudniać normalne funkcjonowanie. ⠀ Neuronauka mówi nam o dwóch rodzajach lęku: ⠀ O tym powstającym w CIELE MIGDAŁOWATYM – reakcje „walcz i uciekaj”, nagłe sytuacje jak np. bycie zaatakowanym przez groźnego psa. I o tym, który powstaje w KORZE MÓZGU – sprawca naszego zamartwiania się, czarnowidztwa, obsesji. ⠀ Dzięki zdobytej wiedzy możemy nauczyć się rozróżniać rodzaje lęku i je kontrolować. ⠀ Wiem, że wiele z nas ma z tym duży problem. Jak się nie poddać? Jak pójść dalej? Jak przestać tkwić w beznadziejnej sytuacji? Jak poradzić sobie ze wstydem. To temat wyjątkowo trudny do pracy, szczególnie jeżeli dotyka ważnych aspektów życiowych. ⠀ Książkę polecam osobom cierpiącym na zaburzenia lękowe i ataki paniki, ale jeżeli czujesz, że tracisz swój cenny czas na zamartwianie się, również znajdziesz tu coś dla siebie. ⠀ Zrozumienie podstaw trudności pozwala nam na bycie wobec siebie bardziej wyrozumiałymi. Daje przestrzeń do pracy.