Popularne wyszukiwania
- Polecamy
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Patronat LC
Zalękniony mózg Elizabeth Karle
Jeśli miałabym przeczytać jedną książkę o lęku, to byłaby właśnie ta. W temacie literatury dotyczącej zaburzeń lękowych jestem od 3 lat, przeczytałam ich sporą część i wydawało mi się, że coś tam wiem. Ale to właśnie ta książka połączyła mi przejrzyście wszystkie kropki. Odpowiedziała na wiele pytań, które gdzieś tam jeszcze się plątały w głowie i jasno określiła sposoby radzenia sobie z lękiem. Nie było w niej dużo odkrywczego, jeśli chodzi o te techniki, ale w jasny sposób odpowiedziała mi DLACZEGO właśnie tak, tworząc cały obraz. Wcześniej mam wrażenie jakbym była trochę we mgle mimo wszystko, a teraz wszystko stało się bardziej przejrzyste i uporządkowane. Książka to jedno, a i tak praktyka jest najważniejsza. Są ludzie którym jednak ta uporządkowana teoria jest potrzebna. Dla takich właśnie ta książka: jasno, prosto napisana, ale z istotnymi szczegółami naukowymi. Solidne podstawy. Po prostu w punkt.Zalękniony mózg Elizabeth KarleMam nieco inne zdanie na temat książki, niż poprzednicy. Problem lęku i ataków paniki opanował moje życie i nie pozwolił normalnie funkcjonować. Myślę, że nie muszę opisywać szczegółów nikomu, kto tego doświadczył. Mimo, że znalazłam się pod opieką psychologa i psychiatry, to dopiero ten poradnik uratował mnie przed czarną dziurą rozpaczy i strachu, w którą wpadłam. Dla mnie zrozumienie mechanizmów działania mózgu podczas ataków było strzałem w dziesiątkę i kluczem do wyjścia z pułapki. Rozłożenie problemu w sposób praktyczny i nieemocjonalny na czynniki pierwsze pozwoliło odczarować go z dramatyzmu, "magiczno"-koszmarnej aury. To, co wydawało się nieuchwytne i zupełnie poza kontrolą, wreszcie udało się ujarzmić :) Wymaga to mnóstwo pracy oczywiście, ale wreszcie wiedziałam, jak się za to zabrać. Dla mnie ta pozycja to idealny wręcz poradnik obsługi własnego mózgu i wspaniały Przyjaciel wspierający w drodze powrotnej do szczęścia i normalności. Szczerze polecam!Popularni autorzy
Popularne w kategorii książek autora
