W sidłach nawyku

Książka bardzo chaotyczna, autor próbuje objaśniać zasady działania mózgu jakbyśmy byli studentami w tej specjalizacji, a jednocześnie robi to w bardzo okrętny sposób, mając nadzieję, że coś zrozumiemy.
Za bardzo również skupił się na złych nawykach, 50% to alkohol, 40% to narkotyki i tylko czasami wspomina o innych nawykach.
Sięgnąłem po nią w nadziei, że pomoże mi w moich codziennych nawykach, a dostałem opis nawyków związanych z używkami i jak działają w mózgu.
Poza tym autor wyciągnął kilka hipotez na końcu książki, które pozostają jego domysłami... i w sumie tyle.
Podczas czytania poczułem się jak na szkola: większość ksiażki to sucha wiedza o mózgu. Jeśli kogoś to interesuje to również nie polecam od niej zaczynać, bo tylko wywoła u Was mętlik swoimi ogólnikami.

Książka bardzo chaotyczna, autor próbuje objaśniać zasady działania mózgu jakbyśmy byli studentami w tej specjalizacji, a jednocześnie robi to w bardzo okrętny sposób, mając nadzieję, że coś zrozumiemy.
Za bardzo również skupił się na złych nawykach, 50% to alkohol, 40% to narkotyki i tylko czasami wspomina o innych nawykach.
Sięgnąłem po nią w nadziei, że pomoże mi w...

Książka może i ma wiele treści, ale autor kompletnie nie potrafi przekazać swojej wiedzy, ważniejsze od opisywania suchych faktów jest wyjaśnianie, porównywanie do rzeczy już czytelnikowi znanych, inspirowanie. Tutaj znajdziemy wybiórcze fragmenty podręcznika neurologii, dla zainteresowanych i osób w temacie, pewnie nic odkrywczego, dla przeciętnych czytelników - dla których chyba była pisana ta książka, aby przybliżyć temat powstawania bodźców w mózgu i działaniu nawyków- będzie mało zrozumiała. Chwała dla tych, którzy przebrnęli i coś z tej książki wyciągnęli, ale obawiam się, że taka "sucha" wiedza, nie poparta obrazowymi przykładami nie zostanie z czytelnikiem na długo.
Dodam tylko, że właśnie w ten sposób pisanych jest większość podręczników akademickich o tematyce okołomedycznej - nudno, niezrozumiale, jak nie wykujesz na blachę to nie wiesz o co chodzi, mnóstwo wiedzy rozwleczonej na ogromną ilość stron. Tortura, nie nauka.

Książka może i ma wiele treści, ale autor kompletnie nie potrafi przekazać swojej wiedzy, ważniejsze od opisywania suchych faktów jest wyjaśnianie, porównywanie do rzeczy już czytelnikowi znanych, inspirowanie. Tutaj znajdziemy wybiórcze fragmenty podręcznika neurologii, dla zainteresowanych i osób w temacie, pewnie nic odkrywczego, dla przeciętnych czytelników - dla...

Książka porusza interesujące tematy, ale jest napisana tak chaotycznie, że ciężko cokolwiek z niej wyciągnąć. W jednej chwili poruszane jest jakieś zagadnienie, podane do niego wyjaśnienie i dużo naukowego słownictwa do zapamiętania tylko po to by w następnym rozdziale była mowa o kompletnie czym innym.

Książka porusza interesujące tematy, ale jest napisana tak chaotycznie, że ciężko cokolwiek z niej wyciągnąć. W jednej chwili poruszane jest jakieś zagadnienie, podane do niego wyjaśnienie i dużo naukowego słownictwa do zapamiętania tylko po to by w następnym rozdziale była mowa o kompletnie czym innym.

,,W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać" to moje pierwsze spotkanie z Wydawnictwem @copernicuscenterpress i muszę przyznać, że trafiłam na książkę, która będzie mocnym fundamentem tej znajomości. :)

Do tej pory myślałam, że o nawykach wiem dość sporo - zwłaszcza o tych dobrych i złych, wiadomo które łatwiej wchodzą nam w krew. Z lektury tej książki dowiedziałam się jednak o wiele więcej i znacznie szerzej spojrzałam na definicję słowa NAWYK i jego powiązania z MÓZGIEM.

Czym jest nawyk? Skąd się bierze? Czy łatwo go zakodować w naszym mózgu? Czemu przełamanie nawyku jest trudne w wykonaniu?

Książka podzielona jest na dwie części. Z pierwszej dowiadujemy sie stricte czym jest nawyk i jak powstaje, w drugiej zaś mowa jest o praktyce zmian zachowań. Mimo, iż nasz mózg bardzo dobrze koduje sobie wszystkie nawyki to jednak jesteśmy w stanie go przeprogramować.

Inspirującej lektury!

Wydawca: @copernicuscenterpress
Data premiery: 12.10.2022

#copernicuscenter #wsidlachnawyku #nawyk #zlynawyk #mozg #pordnik #rozwojosobisty #czytaniejestfajne #czytambolubie

,,W sidłach nawyku. Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać" to moje pierwsze spotkanie z Wydawnictwem @copernicuscenterpress i muszę przyznać, że trafiłam na książkę, która będzie mocnym fundamentem tej znajomości. :)

Do tej pory myślałam, że o nawykach wiem dość sporo - zwłaszcza o tych dobrych i złych, wiadomo które łatwiej wchodzą nam w krew. Z lektury tej...

ODMIEŃ SWOJE ŻYCIE TU I TERAZ, BĄDŹ ZWYCIĘZCĄ, ŻYJ JAK MARZYSZ.
Kojarzycie te hasła z mojego ulubionego działu o kołczingu i zwoju osobistym z pewnej sieciówki książkowej?
No to niestety, NIE TUTAJ TAKIE MEŁMAZYJE.
Albo- uff, na szczęście? :)
Autor: profesor psychologii na Uniwersytecie Stanforda. Dyrektor Stanfordzkiego Centrum na Rzecz Powtarzalności Badań Neuronaukowych. Tym drugim to już kompletnie zdobył moje serduszko.
Kocham Pana, Panie Profesorze!
**
Profesor wprowadza nas stopniowo i spokojnie w tematykę. Zaczynamy od podstaw, które być może przed lekturą wydają się oczywiste. Czym w ogóle jest nawyk? Skąd się bierze?
Dostajemy garść eksperymentów, dowodów. Nie musisz wierzyć na słowo, to po prostu sprawdzono!
**
Książka niemal prowadzi nas za rękę, pozwala nam dostrzec wszelkie prawidłowości. Jeśli już sporo wiesz- okej, możesz nawet pominąć niektóre wyjaśnienia. Jeśli kompletnie nie interesujesz się psychologią i neuronauką- dostaniesz wyjaśnienie jasno i lekko.
**
Nie jest to żaden poradnik, który w 10 punktach pozwoli zmienić życie. I całe szczęście. To książka, która nawet nie skupia się na nawykach. Dociera do nich. Daje wcześniej czytelnikowi ogólny wgląd w psychologię, opisuje podstawowe, słynne teorie i eksperymenty, funkcjonowanie człowieka. Czytając pomyślałam- to przecież idealna książka żeby w ogóle wprowadzić w psychologię!
Perfekcyjny przegląd artykułów, badań, dowodów, dyskusji. Może pozwolić przełamać lęk przed czytaniem artykułów, czy zagłębianiem się w raporty z badań.
Daje przestrzeń do namysłu, napełnia dobrą treścią.
**
Serdecznie polecam! Każdemu. To potrzebna książka.

ODMIEŃ SWOJE ŻYCIE TU I TERAZ, BĄDŹ ZWYCIĘZCĄ, ŻYJ JAK MARZYSZ.
Kojarzycie te hasła z mojego ulubionego działu o kołczingu i zwoju osobistym z pewnej sieciówki książkowej?
No to niestety, NIE TUTAJ TAKIE MEŁMAZYJE.
Albo- uff, na szczęście? :)
Autor: profesor psychologii na Uniwersytecie Stanforda. Dyrektor Stanfordzkiego Centrum na Rzecz Powtarzalności Badań...

Świetna książka popularno-naukowa, z większym naciskiem na "naukowa" niż "popularna". Brzuszno-przyśrodkowe pola nakrywki nieco mnie onieśmielały, ale to, co zdołałam zrozumieć, było bardzo ciekawe i pouczające. Warto, choć lektura momentami niełatwa

Świetna książka popularno-naukowa, z większym naciskiem na "naukowa" niż "popularna". Brzuszno-przyśrodkowe pola nakrywki nieco mnie onieśmielały, ale to, co zdołałam zrozumieć, było bardzo ciekawe i pouczające. Warto, choć lektura momentami niełatwa

Dla szukających poradnika, TO NIE JEST PORADNIK. Książka przedstawia biologiczne podstawy procesów nawykowych, dużo badań. Nie znajdziecie tutaj porady jak zmienić nawyki.

Dla szukających poradnika, TO NIE JEST PORADNIK. Książka przedstawia biologiczne podstawy procesów nawykowych, dużo badań. Nie znajdziecie tutaj porady jak zmienić nawyki.