Książki z tagiem „cwiczenia”
  • Jak być szczęśliwym (albo chociaż mniej smutnym)
    Jak być szczęśliwym (albo chociaż mniej smutnym)
    Autor: Lee Crutchley
    Ćwiczenia ze szczęścia – dla każdego, kto bywa smutny albo ma po prosty zły dzień Ta książka nie dostarcza gotowych rozwiązań. Nie daje prostego przepisu na nieustanne szczęście i spełnienie. Nie zawi...
    czytelników: 784 | opinie: 27 | ocena: 6,84 (100 głosów)
  • Miłość w rozmiarze XXL
    Miłość w rozmiarze XXL
    Autor: Stephanie Evanovich
    Holly Brennan nie spodziewała się, że w wieku trzydziestu dwóch lat zostanie wdową... Nie spodziewała się też, że traumatyczne przeżycia tak bardzo wpłyną na jej wygląd. Od śmierci męża jedzenie jest...
    czytelników: 699 | opinie: 67 | ocena: 6,55 (336 głosów)
  • Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
    Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność
    Autorzy: Glen Cordoza, Kelly Starrett
    Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty. Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku w...
    czytelników: 358 | opinie: 5 | ocena: 9,04 (52 głosy)
  • Codziennie fit
    Codziennie fit
    Autor: Marta Hennig
    Chcesz zmienić swój tryb życia, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego cza...
    czytelników: 319 | opinie: 25 | ocena: 8,35 (135 głosów)
  • Nagi Wojownik
    Nagi Wojownik
    Autor: Pavel Tsatsouline
    Rosyjski kurs, prowadzący do błyskawicznego przyrostu siły. „W ciągu jednego tygodnia poprawiłem moje wyniki. Wcześniej mogłem podciągnąć się 5 razy, teraz potrafię 10”. „Wczoraj w nocy zrobiłem po...
    czytelników: 308 | opinie: 12 | ocena: 7,44 (108 głosów)
  • Rozciąganie odprężone.
    Rozciąganie odprężone.
    Autor: Pavel Tsatsouline
    Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z...
    czytelników: 279 | opinie: 15 | ocena: 7,52 (83 głosy) | inne wydania: 1
  • Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness
    Rok z Ewą Chodakowską. Twój Dziennik Fitness
    Autorzy: Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
    To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą...
    czytelników: 242 | opinie: 16 | ocena: 6,73 (99 głosów)
  • To nie jest dieta
    To nie jest dieta
    Autor: Anna Gruszczyńska
    Hej, chciałabyś trochę w sobie zmienić, prawda? W sylwetce, głowie, życiu… Ech, to takie trudne. A co jeżeli Ci pokażę, że wcale nie? I że to może być najfajniejsza przygoda Twojego życia? Wykonując...
    czytelników: 200 | opinie: 47 | ocena: 7,27 (63 głosy)
  • Sztuka poprawnej wymowy, czyli o bełkotaniu i faflunieniu
    czytelników: 131 | opinie: 1 | ocena: 7,35 (17 głosów)
  • Piękna papryczka uwodzi kształtem
    Piękna papryczka uwodzi kształtem
    Autor: Edyta Draus
    Jedz, ćwicz, chudnij * Szczupła znaczy szczęśliwa, czyli uwierz w swoje boskie ciało * Ćwiczenia, pot i jęki zmieniające budyń w hartowaną stal * Zabawy dla dorosłych - dobierz się do indeksu glikemi...
    czytelników: 124 | opinie: 6 | ocena: 7,21 (29 głosów)
  • Trenuj dla siebie
    Trenuj dla siebie
    Autor: Bear Grylls
    Ryzykant. Poszukiwacz przygód. BEAR GRYLLS. Zdał jedne z najcięższych testów, jakie natura ma do zaoferowania. Przemierzył dżungle, przetrwał na pustyniach, pokonał spienione wody oceanu i górskich...
    czytelników: 108 | opinie: 5 | ocena: 7,57 (28 głosów)
  • Po pierwsze joga
    Po pierwsze joga
    Autor: Paulina Holtz
    Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Znajdziesz w nim m.in. rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczegól...
    czytelników: 102 | opinie: 9 | ocena: 7,5 (40 głosów)
  • Piekielnie Twarda Sztuka. Ćwiczenia i Dieta dla Zuchwałych.
    Piekielnie Twarda Sztuka. Ćwiczenia i Dieta dla Zuchwałych.
    Autorzy: Christmas Abbott, Maggie Greenwood-Robinson
    MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER „Pewnego dnia poznałam żołnierza Marines, a on pokazał mi nagranie, na którym jakieś dziewczyny podciągały się na drążku, robiły przysiady i zarzucały sobie sztangi na barki...
    czytelników: 92 | opinie: 14 | ocena: 7,3 (46 głosów)
  • Zaufaj ciału. Ćwiczenia które uwalniają traumę, stres i emocje
    Zaufaj ciału. Ćwiczenia które uwalniają traumę, stres i emocje
    Autor: David Berceli
    Ćwiczenia fizyczne (TRE) wywołują psychogenne drżenia ciała, o silnie terapeutycznych właściwościach. Są one tak zaprojektowane, aby ciało mogło uruchomić biologicznie zakodowany w nim naturalny proce...
    czytelników: 88 | opinie: 2 | ocena: 7,35 (20 głosów)
  • Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi
    Koncentracja. Skuteczny trening skupiania uwagi
    Autor: Agnieszka Forzpańczyk
    Masz wrażenie, że przytłacza cię nadmiar informacji, często zapominasz o ważnych sprawach i nie wywiązujesz się w terminie ze swoich obowiązków? Chcesz wykonać kilka zadań jednocześnie, ale w rezultac...
    czytelników: 82 | opinie: 7 | ocena: 7,46 (13 głosów)

zgłoś błąd zgłoś błąd