Książka Hilary Jacobs Hendel, psychoterapeutki amerykańskiej, jest narzędziem do pracy indywidualnej dla osób doświadczających trudności w sferze emocjonalnej, jak również poradnikiem użytecznym w pracy psychoterapeuty. Zawiera dużo ćwiczeń i miejsce na ich wypełnianie, a jednocześnie jest pisana z pozycji terapeuty, który omawia studia przypadków z własnej praktyki. W mojej ocenie jest raczej pozycją dla specjalistów. Pisana jest w duchu psychoterapii psychodynamicznej, opartej na doświadczaniu. W zasadzie w całości jest omówieniem jednej metody pracy, zwanej Trójkątem Zmiany.

Emocje, które czuje dziecko, a które nie mogą zostać wyrażone, bo spotykają się z niewłaściwą reakcją dorosłych, zostają wyparte. Na straży tych wypartych uczuć stoją mechanizmy obronne i emocje hamujące, takie jak lęk, wstyd czy poczucie winy. Gdy takie dziecko staje się osobą dorosłą, boryka się z trudnościami w sferze funkcjonowania psychicznego, ponieważ nie znajduje dostępu do swoich podstawowych emocji, za to nadal posiada wytworzony arsenał mechanizmów obronnych. Metoda Trójkąta Zmiany, to przedstawienie tego mechanizmu na schemacie odwróconego trójkąta, którego dwa górne wierzchołki to: 1. mechanizmy obronne, 2. emocje hamujące, a dolny wierzchołek oznacza 3. emocje podstawowe. U naszego dorosłego dziecka schemat będzie wyglądał tak, że dolny wierzchołek jest oderwany, oddziela się od trójkąta, co symbolizuje blokadę, jaką tworzą mechanizmy obronne i emocje hamujące, nie pozwalając mu dotrzeć do rzeczywistych, podstawowych emocji, leżących u podłoża danej sytuacji. Dotarcie do nich, przepracowanie ich poprzez odczucie ich w ciele, nazwanie i wyrażenie, pozwala na osiągnięcie stanu "otwarcia emocjonalnego".

Koncepcja jest prosta i omówiona szczegółowo w poszczególnych rozdziałach na przykładzie pacjentów Hendel, którzy poprzez pracę tą metodą osiągnęli znaczną poprawę swojego funkcjonowania.

To, co było dla mnie zaskakujące i z czym nie spotkałam się nigdzie indziej, to zaliczanie "pobudzenia seksualnego" do emocji podstawowych.

Książka jest napisana w miarę przystępnym językiem i dobrze się ją czyta. Niestety typowe dla literatury amerykańskiej jest powtarzanie w kółko tego samego, lanie wody i dmuchanie objętości. Ale, jak wyciągnąć z tego treść, to jest wartościowa.

Książka Hilary Jacobs Hendel, psychoterapeutki amerykańskiej, jest narzędziem do pracy indywidualnej dla osób doświadczających trudności w sferze emocjonalnej, jak również poradnikiem użytecznym w pracy psychoterapeuty. Zawiera dużo ćwiczeń i miejsce na ich wypełnianie, a jednocześnie jest pisana z pozycji terapeuty, który omawia studia przypadków z własnej praktyki. W...