Najnowsze artykuły
- ArtykułyWeź udział w akcji recenzenckiej i wygraj książkę Julii Biel „Times New Romans”LubimyCzytać2
- ArtykułySpotkaj Terry’ego Hayesa. Autor kultowego „Pielgrzyma” już w maju odwiedzi PolskęLubimyCzytać2
- Artykuły[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperciKonrad Wrzesiński25
- ArtykułyWznowienie, na które warto było czekaćInegrette0
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Leigh Brandon
Źródło: twitter
3
7,3/10
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,3/10średnia ocena książek autora
20 przeczytało książki autora
55 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Anatomia w urazach sportowych. Ćwiczenia i rehabilitacja
Leigh Brandon
8,0 z 8 ocen
36 czytelników 2 opinie
2012
Najnowsze opinie o książkach autora
Anatomia w treningu szybkości Leigh Brandon
7,3
Najważniejsza w treningu jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń. Tylko przy jej zachowaniu trening będzie bezpieczny, tylko wtedy możemy oczekiwać pozytywnych efektów.
Z takim nastawieniem sięgnąłem po “Anatomię w treningu szybkości”. To atlas - zbiór ćwiczeń z analizą i ilustracją obciążonych partii mięśni. Podoba mi się tak szczegółowe przedstawienie każdego ćwiczenia. Później, w trakcie treningu wiem, na co zwracać uwagę.
Na wstępie podstawy anatomii człowieka, takie przypomnienie, powtórka informacji ze szkoły, żeby łatwo przyswoić kolejne rozdziały.
Dalej - anatomia w treningu. Mamy tu szczegółowe opisy kilkudziesięciu ćwiczeń (dla początkujących i zaawansowanych) z ilustracją, które partie mięśniowe pracują podczas ich wykonywania. Są wzorce ruchowe, ćwiczenia mobilizujące, rozciągające, core, plyometria, ćwiczenia rozwijające siłę, zwinność i szybkość. Sporo wiedzy.
Na koniec rozdział o tworzeniu programu treningowego.