Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Zapewne o diecie ketogenicznej słyszało już wielu. Dla niezorientowanych, jest to dieta polęgająca na ograniczeniu węglowodanów, przy jednoczesnym podwyższeniu tłuszczów w codziennym jadłospisie. Jako, że jest to dieta dosyć wyśrubowana, a organizm mężczyzny organizmowi kobiety nierówny, to właśnie kobieta stała się obiektem obserwacji autorki. Układ hormonalny kobiety to niemal tykająca bomba, jak więc dostosować dietę stworzoną w oparciu o stabilny układ hormonalny mężczyzny, do potrzeb płci przeciwnej? Temat ten bierze na warsztat dr Sara Gottfried. Nie zostawia kobiet samych, tylko krok po kroku tłumaczy jak działają hormony, dlaczego czujemy się tak a nie inaczej, dlaczego jednego dnia jesteśmy pełne energii, dieta sprawia nam radość, a drugiego spadek sił i motywacji nie pozwala postawić kroku na przód? Autorka rozbija dietę ketogeniczną na czynniki pierwsze, odpowiada na nurtujące pytania, podaje przykłady swoich pacjentek i trudności z jakimi się zmagały. Odowiada na pytanie, czym właściwie jest ta dieta ketogeniczna i ketoza. Oddaje w ręce czytelnika gotowy 4-tygodniowy plan na zmianę sposobu żywienia. Takie połączenie wiedzy teoretycznej, podpartej wieloletnim doświadczeniem, z praktycznymi wskazówkami, daje pełnowartościowy tytuł powiększający świadomość o ludzkim organizmie. I to co najważniejsze dla mnie, to ogromna wartość dodana tej książki, przypominająca o regularnych badaniach. Czasem małe sygnały dawane przez nasz organizm, mogą być zwiastunem czegoś groźnego. Książkę polecam wszystkim kobietom, nie tylko tym chcącym zmienić sposób żywienia. Jak to mówią - hormonów nie oszukasz! Mój bookstagram: my.books.shelf