Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Jak widzę jakąś książke o bieganiu czy ogólnie związanej ze sportami wytrzymałościowymi nie wacham się ani chwili tylko biorę do czytania. Tak było w tym przypadku,przyciągnął mnie tytuł. Książka napisana prostym językiem, nie przytłacza swoimi teoriami tylko zachęca skutecznie. Dużym plusem jest to, że pisząc o diecie nie zmuszają ͵͵musisz jeśc to czy tamto bo inaczej nie dasz rady''. Również w tym temacie miłym zaskoczeniem było też,że nie skreślili diety wegetariańskiej na drodze do poprawy swojego stanu zdrowia. Książka zawiera dobrze opracowane plany treningowe od 5 km do maratonu i więcej z wplecionymi treningami siłowymi ktore możemy wykonywać na profesjonalnych zajęciach Crossfit jak i w domu bez użycia specialnego sprzętu co jest ogromnym plusem. Ćwiczena w książce są opisane prosto i zwieźle a ciekawe ilustracje dopełniają każdy opis. Polecam tą pozycje każdemu kto zatrzymał się w takiej pętli nabijania pustych km i uważa że tylko wolne długie biegi są w stanie poprawić zdrowie czy osiągnąc lepszy czas czy po prostu zwiększyć wydolność. Sięgając po tą pozycje Brian Mackenzie i T. Murphy udowodnią wam, że jest zupełnie inaczej.