-
Artykuły
Książka na Dzień Dziecka: znajdź idealny prezent. Przegląd promocji
1 -
Artykuły
„Zaginiony sztetl”: dalsze dzieje Macondo, a może alternatywna historia Goraja?
1 -
Artykuły
„Zależy mi na tym, aby moje książki miały kilka warstw” – wywiad ze Stefanem Dardą
1 -
Artykuły
Magdalena Hajduk-Dębowska nową prezeską Polskiej Izby Książki
2
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Jak zmieniać. Jak stąd, gdzie jesteś, dostać się tam, gdzie chcesz się znaleźć, czyli co nauka mówi o zmianach
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- How To Change. The Science of Getting from Where Tou Are to Where You Want to Be
- Wydawnictwo:
- Insignis
- Data wydania:
- 2021-10-29
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-10-29
- Liczba stron:
- 336
- Czas czytania
- 5 godz. 36 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788366873421
- Tłumacz:
- Alka Konieczka
- Tagi:
- psychologia behawiorystyka zmiana zapominalstwo lenistwo prokrastynacja impulsywność
Zapominalstwo. Prokrastynacja. Impulsywność. Lenistwo. Jak to się dzieje, że rujnują one starannie przygotowane plany, uniemożliwiając zmianę nawyków i realizację zamiarów?
Katy Milkman całą swoją karierę poświęciła badaniu zmian behawioralnych. Odkryła, że ponieważ nie można w pełni pozbyć się niepożądanych uwarunkowań i przyzwyczajeń – są one częścią ludzkiej natury! – to zamiast bezskutecznie z nimi walczyć, powinniśmy je przechytrzyć i sprawić, by zaczęły działać na naszą korzyść. Żeby to osiągnąć, potrzebujemy jednak skutecznej strategii. O tym właśnie pasjonująco pisze Milkman w tej przełomowej książce, pełnej intrygujących przykładów i naukowo ugruntowanych sposobów, które poprowadzą cię prosto do celu – do zmiany, jakiej pragniesz dokonać w swoim życiu.
Jak pokazuje Milkman, zmiana przychodzi najłatwiej i najskuteczniej się utrwala, gdy zaczynasz rozumieć, co stoi na twojej drodze do sukcesu – dopiero wówczas możesz dopasować do tej przeszkody strategię działania.
Przedmowa Angela Duckworth.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 350
- 136
- 35
- 12
- 11
- 8
- 4
- 3
- 2
- 2
Cytaty
Kluczem do zmiany jest zrozumienie przeciwnika.
Opinia
"Jak zmieniać" to niezwykle inspirująca książka o technikach wprowadzania do swojego życia zmian, o tym jak budować nawyki, na czym je opierać, jak sobie ułatwić ten proces.
O nawykach, budowaniu nawyków przeczytałam już w swoim życiu wiele różnych publikacji, jedne były bardziej udane, inne mniej. Ta książka jest jednak zupełnie inna.
Katy Milkman rozwiązując kolejne problemy z uczeniem się nowych nawyków stara się dotrzeć do samego ich sedna. Eksploruje temat bardzo dogłębnie szukając odpowiedzi na pytania o to jak zmieniać swoje nawyki, jak do nich podejść by podjęte działania odniosły to zamierzony skutek. Autorka wyjaśnia jak działa zmiana behawioralna, swoimi badaniami pomaga zrozumieć swoje podświadome działania, pozbyć się ograniczających barier.
Najmocniejszą stroną tej publikacji jest jej prostota i praktyczność. W swoim wywodzie Milkman jest konkretna, absolutnie nie ślizga się po powierzchni, nie wciska kitu. W tej publikacji wszystko ma ręce i nogi. Katy Milkman operuje dowodami empirycznymi, każdy jej wniosek to efekt badań i testów. Choć pierwszy rozdział o nowych początkach wydawał mi się zbyt oczywisty to z czasem zrozumiałam jego cel. A im dalej w las tym było ciekawiej i bardziej zaskakująco. Moimi hitami są rozdziały o prokrastynacji i lenistwie. Autorka zaznacza też, że należy próbować, bo każda próba jest cenna i czegoś nas uczy w drodze do skuteczności.
Jestem pod ogromny wrażeniem tej książki, pracy autorki i tego jak zmienia podejście. Świetna, mocna rzecz i bodziec do zmiany, jakiejkolwiek. Ogromnie polecam!
Nawet jeśli nie planujecie w swoim życiu zmian i wprowadzania nowych nawyków. Lektura procesów empirycznych prowadzonych nie tylko prze Katy Milkman jest bardzo wciągająca i pouczająca!
"Jak zmieniać" to niezwykle inspirująca książka o technikach wprowadzania do swojego życia zmian, o tym jak budować nawyki, na czym je opierać, jak sobie ułatwić ten proces.
więcej Pokaż mimo toO nawykach, budowaniu nawyków przeczytałam już w swoim życiu wiele różnych publikacji, jedne były bardziej udane, inne mniej. Ta książka jest jednak zupełnie inna.
Katy Milkman rozwiązując kolejne...