Jak wzmocnić odporność to poradnik autorstwa Pani Iwony Wierzbickiej w którym znajduje się kompendium wiedzy na temat zdrowego trybu życia. Nie od dziś wiemy, że lepiej zapobiegać, niż leczyć i ta pozycja świetnie nas o tym przekonuje.

Pani Iwona zawarła w niej opisy poszczególnych czynników (między innymi: odpowiednia dieta, to jaki prowadzimy styl życia) i ich wpływ na nasz organizm. Poruszony został również temat suplementów. Czy na pewno są takie zdrowe?

Poradnik pokazuję również jak ważne jest dobre nastawienie aby osiągnąć sukces i wzmocnić naszą odporność.

W dalszej części opisany został dobroczynny wpływ wybranych warzyw i owoców. Świetny dodatek dla wielbicieli kuchni. Dzięki temu możemy wprowadzić do jadłospisu nowe składniki w zależności od potrzeb zgłaszanych przez nasz organizm.

Ciekawym aspektem poruszonym w poradniku jest opis czynników ktore są odpowiedzialne za nasz stres oraz to jak sobie z nimi radzić, aby załagodzić negatywne emocje. To akurat strzał w 10 dla księgowych.. ale i nie tylko. Idealna pozycja na jesień. :)

Jeśli mam się do czegoś przyczepić (ale to bardzo naciągane) to czuję lekkie rozczarowanie. Liczyłam, że będą w nim również przepisy na odżywcze koktajle na wzmocnienie odporności, no ale cóż pocieszę się pomysłem na zdrowe chipsy :)

Za książkę dziękujemy @wydawnictwo_zwierciadlo ❤️

Jak wzmocnić odporność to poradnik autorstwa Pani Iwony Wierzbickiej w którym znajduje się kompendium wiedzy na temat zdrowego trybu życia. Nie od dziś wiemy, że lepiej zapobiegać, niż leczyć i ta pozycja świetnie nas o tym przekonuje.

Pani Iwona zawarła w niej opisy poszczególnych czynników (między innymi: odpowiednia dieta, to jaki prowadzimy styl życia) i ich wpływ na...