Jak wzmocnić odporność

Z uwagą przeczytałem ksiazke, która miałem na półce chyba 5 lat. Zaskoczyło mnie to ciekawe podejście do mięsa czerwonego i kilka innych istotnych faktów, jak np. o jakości ryb z bałtyku. Generalnie polecam, szczególnie tym, którzy szukają jakiś ,,nowinek" o żywieniu, diecie bądź podejściu do życia.

Z uwagą przeczytałem ksiazke, która miałem na półce chyba 5 lat. Zaskoczyło mnie to ciekawe podejście do mięsa czerwonego i kilka innych istotnych faktów, jak np. o jakości ryb z bałtyku. Generalnie polecam, szczególnie tym, którzy szukają jakiś ,,nowinek" o żywieniu, diecie bądź podejściu do życia.

Świetna książka. Jak myć owoce i warzywa z toksyn, terapia pestkowa, jak miód jest najzdrowszy, jak zrobić oliwę pasożytniczą, czy syrop z cebuli. Podział warzyw i ich właściwości, jak wydobyć z nich najwięcej witamin. Mnóstwo informacji o cukrzycy, insulinie, regeneracji organizmu, SIBO. Dużo prostych i ogólnych informacji o lifestyle w stylu „zdrowie”.

Świetna książka. Jak myć owoce i warzywa z toksyn, terapia pestkowa, jak miód jest najzdrowszy, jak zrobić oliwę pasożytniczą, czy syrop z cebuli. Podział warzyw i ich właściwości, jak wydobyć z nich najwięcej witamin. Mnóstwo informacji o cukrzycy, insulinie, regeneracji organizmu, SIBO. Dużo prostych i ogólnych informacji o lifestyle w stylu „zdrowie”.

Książka Iwony Wierzbickiej to praktyczny poradnik pokazujący, jak w naturalny sposób zadbać o odporność. Autorka łączy wiedzę z zakresu diety, psychologii i medycyny, podkreślając rolę stylu życia, odżywiania, redukcji stresu i odpowiedniej suplementacji. Napisana jest prostym, przystępnym językiem i zawiera wiele wskazówek możliwych do zastosowania na co dzień. To wartościowa lektura dla każdego, kto chce poprawić zdrowie i samopoczucie, choć część informacji może być już znana z innych źródeł.

Książka Iwony Wierzbickiej to praktyczny poradnik pokazujący, jak w naturalny sposób zadbać o odporność. Autorka łączy wiedzę z zakresu diety, psychologii i medycyny, podkreślając rolę stylu życia, odżywiania, redukcji stresu i odpowiedniej suplementacji. Napisana jest prostym, przystępnym językiem i zawiera wiele wskazówek możliwych do zastosowania na co dzień. To...

To już druga pozycja tej autorki w mojej biblioteczce i niestety podobnie jak przy pierwszej mam mieszane odczucia. Część zdań z tej książki po prostu "rozwalało mnie łopatki", zarówno jeśli chodzi o polszczyznę jak i o sens... Wiem, że nic nie wiem, i to jest moja ocena:) generalnie dalej nie wiele wiem choć książka jest obszerna. Jak żyć i jeść? To zabawne, że człowiek musi czytać jak być szczęśliwym, jak jeść, jak żyć, nawet jak prawidłowo oddychać :) Taka tam refleksja po przeczytaniu kolejnego poradnika... Książka dla jednych może okazać się skarbnicą wiedzy, a mnie prze bodźcowała.

To już druga pozycja tej autorki w mojej biblioteczce i niestety podobnie jak przy pierwszej mam mieszane odczucia. Część zdań z tej książki po prostu "rozwalało mnie łopatki", zarówno jeśli chodzi o polszczyznę jak i o sens... Wiem, że nic nie wiem, i to jest moja ocena:) generalnie dalej nie wiele wiem choć książka jest obszerna. Jak żyć i jeść? To zabawne, że człowiek...

Zupełnie inne spojrzenie na zdrowy tryb życia. Polecam

Zupełnie inne spojrzenie na zdrowy tryb życia. Polecam

Nie przeczytałem jej w całości, ale dzięki niej dowiedziałem się, m.in. że jedzenie dwóch posiłków dziennie nie jest złe ( ja tak robię, ale fajnie jak potwierdzi to jakiś autorytet ). Ciekawe przykłady. Jedyne co mnie poirytowało to informacje, że właściwie nie da się dziś jeść tylko sprawdzonych, wolnych od pestycydów i innych trucizn, produktów. Wszystko jest skażone w mniejszym bądź większym stopniu: gleba, powietrze i woda.

Nie przeczytałem jej w całości, ale dzięki niej dowiedziałem się, m.in. że jedzenie dwóch posiłków dziennie nie jest złe ( ja tak robię, ale fajnie jak potwierdzi to jakiś autorytet ). Ciekawe przykłady. Jedyne co mnie poirytowało to informacje, że właściwie nie da się dziś jeść tylko sprawdzonych, wolnych od pestycydów i innych trucizn, produktów. Wszystko jest skażone w...

Jak dla mnie zupełnie przeciętna. Momentami pisana jak dla przedszkolaków, a na koniec medyczne elaboraty.

Jak dla mnie zupełnie przeciętna. Momentami pisana jak dla przedszkolaków, a na koniec medyczne elaboraty.

Bardzo dużo praktycznej wiedzy co warto jeść żeby być zdrowym.

Bardzo dużo praktycznej wiedzy co warto jeść żeby być zdrowym.

Książka kompendium, poradnik po sposobach, zwiększania odporności od stylu życia, poprzez związki społeczne (ludzie i zwierzęta oraz przyroda) po dietę (w tym zioła i suplementy jako wisienka na torcie). Czy wiedzieliście, że przeciętny Polak ogląda 5 h dziennie telewizję?! Ja np nie oglądam jej wcale poza sporadycznymi chwilami na YouTube - czyli ile rzeczywiście większy procent Polaków ogląda telewizję? Szok! ... Czy wiedziałeś, że przytulając się do drugiej osoby ale również głaszcząc psa/kota wydzielają się "hormony szczęścia" które co tu dużo mówić pozwalają utrzymać nas nie tylko szczęśliwymi ale i zdrowymi! Tak w tej książce znajdziesz coś dla ducha jak i dla ciała o miłości, odpuszczeniu i wybaczeniu oraz szacunku do odmiennej opinii. Brakuje mi rozwinięcia niektórych tematów ale wtedy książka by miał nie 431 str tylko 2000 - tak czuję po jej przeczytaniu głód większej wiedzy i z racji tego, że ją czytałem "na raty" to sobie powtarzam co "smakowitsze kawałki".
Książka robi smaki na różne tematy i jest dobrym źródłem pomysłów jak dalej się rozwijać w pozytywny sposób a przy epidemii koronawirus jest jak najbardziej na czasie!
8/10 lecz czuję niedosyt - szczególnie suplementy po macoszemu potraktowane ale dziękuję na pomysł z olejkami eterycznymi przeciwko lękom i depresji, wykorzystam ;)
Aż się dziwię że czytałem tą książkę 8 tygodni ... Ale dobre co się dobrze kończy!
Wracam do powtarzania wiadomości z książki - niech wejdą mi do mózgownicy!

Książka kompendium, poradnik po sposobach, zwiększania odporności od stylu życia, poprzez związki społeczne (ludzie i zwierzęta oraz przyroda) po dietę (w tym zioła i suplementy jako wisienka na torcie). Czy wiedzieliście, że przeciętny Polak ogląda 5 h dziennie telewizję?! Ja np nie oglądam jej wcale poza sporadycznymi chwilami na YouTube - czyli ile rzeczywiście większy...

Jako student dietetyki polecam tą książkę osobą takim jak ja oraz ludziom którzy chcą po prostu zadbać o swoje zdrowie lub pogłębić swoją wiedzę. Świetna piguła samych konkretów

Jako student dietetyki polecam tą książkę osobą takim jak ja oraz ludziom którzy chcą po prostu zadbać o swoje zdrowie lub pogłębić swoją wiedzę. Świetna piguła samych konkretów