-
Artykuły
Kapuściński, Kryminalna Warszawa, Poznańska Nagroda Literacka. Za nami weekend pełen nagród
3 -
Artykuły
Magiczna strona Zielonej Góry
0 -
Artykuły
Pałac Rzeczypospolitej otwarty dla publiczności. Zobaczysz w nim skarby polskiej literatury
2 -
Artykuły
„Cztery żywioły magii” – weź udział w quizie i wygraj książkę
55
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Dieta na luzie
- Kategoria:
- poradniki
- Wydawnictwo:
- Burda Publishing Polska
- Data wydania:
- 2018-05-09
- Data 1. wyd. pol.:
- 2018-05-09
- Liczba stron:
- 220
- Czas czytania
- 3 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788380533967
- Tagi:
- dieta zdrowie odchudzanie sylwetka poradnik przepisy
Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo.
Móc biegać bez większego wysiłku.
Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje.
By to osiągnąć, potrzeba diety i ruchu. Niby proste, ale…
Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, lecz w niedługim czasie przybieramy drugie tyle.
A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, dobrze się czuć i równie dobrze wyglądać?
Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Ułożony przez nią projekt Dieta na luzie na luzie zakłada:
• Pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco.
• 1 800 kalorii dziennie – odpowiednia liczba kalorii, by nie czuć głodu, a jednocześnie wystarczająco odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową.
• Optymalne dopasowanie liczby kalorii do poszczególnych posiłków.
• Możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki.
• Proste, pyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje!
Dieta na luzie to również wiele cennych porad, potężna dawka motywacji oraz jedzeniowy must have, czyli zestaw produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni.
Projekt Dieta na luzie to gwarancja powodzenia!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 13
- 12
- 6
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Dieta na luzie? Któż by takiej nie chciał! Dzięki Ance Dziedzic możecie przejąć kontrolę nad własnym jadłospisem, który oparty na książce jej autorstwa, spełnia oczekiwania największych leniuchów.
Anka Dziedzic to trenerka, blogerka, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Do tego jest instruktorką fitnessu czy tenisa. Czyli kobieta zna się na temacie.
„Dieta na luzie” to zbiór wielu przepisów na każdą porę dnia. Ale zanim o nich, dodam iż przed każdym nowym rozdziałem autorka umieściła bardzo wartościowe i motywujące informacje – to taki niezbędnik dla każdego, kto pragnie od początku podejść do tematu z głową i rozsądkiem. Obala w nich również mity, przestrzega przed błędami i radzi jak postępować w obliczu pokus. To bardzo bogate kompendium wiedzy w jednym miejscu. Ogromny plus za to! Nie trzeba szukać w Internecie, wszystko jest pod ręką.
Przepisy – przetestowałam kilkanaście i stwierdzam, że są faktycznie na tytułowym luzie. Bardzo proste w przygotowaniu, oparte na składnikach dostępnych w każdym sklepie. Lista zakupów to zaledwie kilka produktów, opis przygotowania wręcz banalny. Każde jedno danie ma swoją fotografię, co na pewno pomaga w wyborze i zachciankom typu „coś bym zjadła, ale nie wiem co”. Jest różnorodnie, każdy znajdzie coś dla siebie – od owsianki, przez pasty na śniadanie, makarony na obiad czy sałatki na kolację. Są wersje dla wegetarian i dla mięsożerców.
Jestem pod ogromnym wrażeniem wydania, które jest bardzo estetyczne, bez zadęcia (Anka pozuje również ze swoimi dziećmi) i pełne smaku.
Czy polecam? Tak. To naprawdę książka dla każdego, kto nie lubi marnować czasu przy garnkach, a przy okazji pragnie zjeść coś innego, dobrego i przede wszystkim zdrowego bez karkołomnych wyrzeczeń. Całość jest przyjemna dla oka oraz budzi chęci by trochę poeksperymentować. Ja jeszcze nie raz do niej wrócę, gdyż ciągle pragnę zasmakować deserów w wersji fit.
Dieta na luzie? Któż by takiej nie chciał! Dzięki Ance Dziedzic możecie przejąć kontrolę nad własnym jadłospisem, który oparty na książce jej autorstwa, spełnia oczekiwania największych leniuchów.
więcej Pokaż mimo toAnka Dziedzic to trenerka, blogerka, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Do tego jest instruktorką fitnessu czy tenisa. Czyli kobieta zna się na temacie....