Kiedyś monitorowanie snu było zarezerwowane tylko dla laboratoriów i elit, które dysponowały pokaźnym sprzętem. Aparaturą, która nie miałaby prawa zmieścić się w sypialni niejednej osoby, Na szczęście te czasy są już za nami i w tym momencie do monitorowania snu wystarczy jedynie zegarek.

Czy zdajesz sobie sprawę, jak duży jest to przeskok w możliwościach dbania o swoje zdrowie? To, co kiedyś znajdowało się w wielu maszynach wartych miliony złotych, jest w tym momencie dostępne na wyciągnięcie ręki w małym urządzeniu, które mieści się w kieszeni. I to nie wszystko… Te małe urządzenia są jednocześnie dokładniejsze niż ich obskurne i stare odpowiedniki z dziesiątek lat temu.

Zdobądź wiedzę, która zrobi z Ciebie MISTRZA

Skoro technologia daje nam tak niesamowitą sposobność, aby wiedzieć, co nam w ciele gra, to głupio z tego nie skorzystać. Aby jednak robić to naprawdę dobrze, nie wystarczy sama technologia. Potrzebna jest również wiedza, która pozwoli korzystać ze zdobyczy tej technologii. I właśnie dlatego tutaj jesteś i czytasz te słowa. 

Sen 2.0 to książka o monitorowaniu snu, w której zawarłem niezbędną teorię i mnóstwo praktycznych informacji, które pozwolą Ci komunikować się ze swoim ciałem poprzez obiektywne wskaźniki i markery zdrowotne. W trakcie snu nasz organizm przechodzi przez mnóstwo intrygujących zjawisk. Dogłębne ich poznania pozwala nam dowiedzieć się, jak nasze codzienne aktywności i nawyki wpływają na nasze zdrowie. A to pozwala podjąć konkretne działania w kierunku lepszego jutra.

Oddaj GŁOS swojemu ciału!

Już nie musisz wierzyć powtarzanym frazesom i poradom, a realnie sprawdzać, jak Twoje ciało reaguje na dane bodźce, porady, praktyki, nawyki czy produkty. Monitorowanie kluczowych parametrów snu i ich zmian pozwala wyjść ze świata “wydaję mi się, że to działa, więc to stosuję” i przejść do świata “wiem, że to działa, a tamto nie, więc zaprzestaję to robić i wydawać niepotrzebnie pieniądze”.

Ostatecznym celem tej książki jest dostarczenie czytelnikom wiedzy, która pomoże im stanąć za sterem swojego życia, zdrowia i snu. To przekłada się na więcej energii każdego dnia, lepszą regenerację po treningu, lepsze samopoczucie ze stabilnością emocjonalną, rzadsze chorowanie i co najważniejsze, dłuższe życie w tym pięknym stanie.

Sen dotyczy każdego, ponieważ każdy z nas przeżywa w tym stanie 1/3 życia. Czy odpuszczenie pudełka czekoladek, aby kupić źródło wiedzy wpływające na 1/3 życia brzmi jak dobry pomysł?