Dieta przyszłej matki

Okładka książki Dieta przyszłej matki
Sharon MazelHeidi E. Murkoff Wydawnictwo: Rebis poradniki
448 str. 7 godz. 28 min.
Kategoria:
poradniki
Wydawnictwo:
Rebis
Data 1. wyd. pol.:
2005-01-01
Liczba stron:
448
Czas czytania
7 godz. 28 min.
Język:
polski
ISBN:
9788375103465
Dodaj do pakietu
Dodaj do pakietu
Średnia ocen
5,9 5,9 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Reklama
Reklama

Książki autora

Okładka książki What to expect the first year Sharon Mazel, Heidi E. Murkoff
Ocena 10,0
What to expect... Sharon Mazel, Heidi...
Okładka książki Drugi i trzeci rok życia dziecka Sharon Mazel, Heidi E. Murkoff
Ocena 7,0
Drugi i trzeci... Sharon Mazel, Heidi...
Okładka książki W oczekiwaniu na dziecko Sharon Mazel, Heidi E. Murkoff
Ocena 7,5
W oczekiwaniu ... Sharon Mazel, Heidi...

Podobne książki

Reklama

Oceny

Średnia ocen
5,9 / 10
28 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
656
550

Na półkach: ,

"Dieta przyszłej matki" to poradnik dedykowany kobietom w ciąży. Książka składa się z dwóch części.

Pierwsza z nich skoncentrowana jest na teoretycznym wprowadzeniu i wyjaśnieniu, na czym polega właściwe odżywianie, na którym warto skupić się w czasie ciąży.
W rozdziałach tej części omówione są zagadnienia takie jak: zdrowe odżywianie za dwoje; jak jeść zdrowo, aby czuć się dobrze, biorąc pod uwagę nieprzyjemności związane z odżywianiem w ciąży, czyli występowanie tak zwanych porannych nudności czy zachcianek pokarmowych lub przeciwnie, awersji pokarmowych, lub występowanie zaparć, zgagi czy po prostu zmęczenia. Kobieta ciężarna nie powinna zapomnieć o prawidłowym przyroście masy ciała dla swojego zdrowia i jej dziecka. Ten rozdział przedstawia, jak należy prowadzić i utrzymywać przyrost masy ciała i na co należy zwrócić uwagę, kiedy zbyt szybko lub zbyt wolno następuje owy przyrost. Kolejne rozdziały tej części traktują o głównych zasadach na dziewięć miesięcy zdrowego odżywiania się i tutaj autorka często nawiązuje do tak zwanej dwunastki codziennego odżywiania  i składników pokarmowych, które sprzyjają budowaniu nowego organizmu rozwijającego się w kobiecym ciele. Następne rozdziały tyczą się bezpiecznego przetwarzania, przechowywania pokarmów oraz odżywiania w nietypowych sytuacjach, kiedy nie ma możliwości przygotowania posiłków na spokojnie, w domowych warunkach.

Druga część poradnika to 175 zdrowych i szybkich przepisów z każdej kategorii żywieniowej począwszy od propozycji śniadaniowych, na drugie śniadanie jak babeczki i kanapki, pierwszą część obiadu, czyli zupy oraz rozbudowane opcje obiadowe jak dania z makaronem, dania z mięsem wołowym i wieprzowym, dania z drobiu, propozycje z udziałem ryb i owoców morza. Czytelnik w tej części znajdzie również przepisy na łatwe i proste w wykonaniu sosy uzupełniające, sałatki, czy kompozycje z warzyw, w formie przystawek lub coś w ramach odskoczni, coś przyjemnego dla podniebienia jak tak zwane fałszywe, bezalkoholowe drinki i coś słodkiego, czyli desery.

W moim przekonaniu pierwsza część, czyli teoretyczna nie wnosi nic nowego i zaskakującego w zakresie odpowiedniego i bezpiecznego odżywiania dla kobiet w ciąży, które nie różnią się specjalnie od podstawowych zasad ogólnego odżywiania człowieka. Kolejne rozdziały są powtórką już znanych informacji, które krążą nieustannie wokół terminologii autorki "codziennej dwunastki".
Owszem, przepisów na każdą porę dnia odżywiania jest naprawdę całkiem sporo, ale wydaje mi się, że te propozycje są zbyt egzotyczne, nieco wyszukane i na siłę zbyt zdrowe, nieskierowane dla przyszłych polskich matek. Wiele przepisów miało wszystkiego zbyt dużo, a trzeba wziąć pod uwagę, że nie zawsze każda ciężarna kobieta ma czas, siłę i ochotę wyszukiwać w sklepach specjalne i nietypowe składowe do przygotowania dla siebie i swojego maleństwa posiłku.

Myślę, że to nie jest obowiązkowa i konieczna lektura, która mogłaby być dedykowana kobiecie w ciąży w aspekcie dbania o dietę w tym ważnym dla kobiety i jej dziecka czasie. Na podstawie przeczytanej lektury, uważam, że intuicja i dobra znajomość codziennego odżywiania się jest wystarczająca, a książka ta nie jest niezbędnym elementem, który poszerzyłby wiedzę.

"Dieta przyszłej matki" to poradnik dedykowany kobietom w ciąży. Książka składa się z dwóch części.

Pierwsza z nich skoncentrowana jest na teoretycznym wprowadzeniu i wyjaśnieniu, na czym polega właściwe odżywianie, na którym warto skupić się w czasie ciąży.
W rozdziałach tej części omówione są zagadnienia takie jak: zdrowe odżywianie za dwoje; jak jeść zdrowo, aby czuć...

więcej Pokaż mimo to

avatar
158
115

Na półkach:

Jeżeli nie masz już pomysłu co można zjeść w ciąży to ta książka dostarczy Ci mnóstwo przepisów. Pierwsza część skupiona na dolegliwościach ciążowych i jak je niwelowac poprzez to co jemy. Druga natomiast to gotowe przepisy na dania, od śniadania do kolacji nie zapominając o deserze.

Jeżeli nie masz już pomysłu co można zjeść w ciąży to ta książka dostarczy Ci mnóstwo przepisów. Pierwsza część skupiona na dolegliwościach ciążowych i jak je niwelowac poprzez to co jemy. Druga natomiast to gotowe przepisy na dania, od śniadania do kolacji nie zapominając o deserze.

Pokaż mimo to

avatar
1369
858

Na półkach: , ,

Kiedy byłam w ciąży bardzo brakowało mi tego typu publikacji. Pamiętam, że na samym początku byłam przerażona, bo nie wiedziałam co mogę jeść i w jakich ilościach, żeby to było na pewno bezpieczne dla mojego Maleństwa. Cieszę się, że pojawiają się teraz takie publikacje. "Dieta przyszłej matki" to bowiem wspaniała podpowiedź dla każdej przyszłej mamy. Będzie wam o wiele łatwiej zgłębić temat niż mnie ;-) Z tej książki dowiecie się co należy wyeliminować z jadłospisu, czy kawa naprawdę szkodzi w ciąży, jak zdrowo się odżywiać za niewielkie pieniądze, jak zapewnić sobie odpowiednią ilość wapnia, kiedy nie pije się mleka, co powinno się jeść, kiedy przychodzi przeziębienie... To zresztą tylko nieliczne informacje, które możecie odnaleźć w tej publikacji. Dodatkowym jej plusem są gotowe przepisy, z których możecie korzystać prze cały okres ciąży. Myślę, że ta książka to rewelacyjne uzupełnienie całej serii. "Dieta przyszłej matki", "W oczekiwaniu na dziecko", "Pierwszy rok życia dziecka" i "Drugi rok życia dziecka" to moim zdaniem mus have każdej przyszłej mamy. To wspaniałe i niezastąpione źródło informacji.

https://mufloneks.blogspot.com/2019/03/dieta-przyszej-matki.html

Kiedy byłam w ciąży bardzo brakowało mi tego typu publikacji. Pamiętam, że na samym początku byłam przerażona, bo nie wiedziałam co mogę jeść i w jakich ilościach, żeby to było na pewno bezpieczne dla mojego Maleństwa. Cieszę się, że pojawiają się teraz takie publikacje. "Dieta przyszłej matki" to bowiem wspaniała podpowiedź dla każdej przyszłej mamy. Będzie wam o wiele...

więcej Pokaż mimo to

Reklama
avatar
27
8

Na półkach: ,

Moim zdaniem książka zawiera wiele zbędnych informacji. Nie przeczytałam jej od deski do deski. Szukałam prostych przepisów na zdrowe posiłki, a niestety okazało się, że niektóre są nie tyle skomplikowane lecz złożone z dużej ilości składników. Zabrakło mi też gotowych jadłospisów dla matki karmiącej piersią.

Moim zdaniem książka zawiera wiele zbędnych informacji. Nie przeczytałam jej od deski do deski. Szukałam prostych przepisów na zdrowe posiłki, a niestety okazało się, że niektóre są nie tyle skomplikowane lecz złożone z dużej ilości składników. Zabrakło mi też gotowych jadłospisów dla matki karmiącej piersią.

Pokaż mimo to

avatar
59
31

Na półkach: ,

Ciekawe porady, przepisy, wytyczne odnośnie diety kobiet w ciąży, jednak która mama ma czas, ochotę mierzyć ważyć i dokładnie stosować się do tabelek.
Bez ksiażki wiadomo że należy jeść zdrowo i w rozsądnych ilościach, zwłaszcza w ciąży, a małe grzeszki (zwłaszcza w ciązy) wybaczane są bez mrugniecia oka ;)

Ciekawe porady, przepisy, wytyczne odnośnie diety kobiet w ciąży, jednak która mama ma czas, ochotę mierzyć ważyć i dokładnie stosować się do tabelek.
Bez ksiażki wiadomo że należy jeść zdrowo i w rozsądnych ilościach, zwłaszcza w ciąży, a małe grzeszki (zwłaszcza w ciązy) wybaczane są bez mrugniecia oka ;)

Pokaż mimo to

avatar
8
5

Na półkach:

Książka ciekawa dzięki niej nie wiem co to jest mieć w ciąży nudności, wzdęcia czy zaparcia - przepisy ciekawe choć wymagające wertowanie półek sklepowych za nietypowymi produktami.

Książka ciekawa dzięki niej nie wiem co to jest mieć w ciąży nudności, wzdęcia czy zaparcia - przepisy ciekawe choć wymagające wertowanie półek sklepowych za nietypowymi produktami.

Pokaż mimo to

avatar
156
53

Na półkach: ,

Przepisy zawierają sporo wyszukanych składników. Praktycznie każda potrawa wymaga wizyty w delikatesach i sporo jest ciężkostrawnych dań, które przyszła mama powinna raczej omijać

Przepisy zawierają sporo wyszukanych składników. Praktycznie każda potrawa wymaga wizyty w delikatesach i sporo jest ciężkostrawnych dań, które przyszła mama powinna raczej omijać

Pokaż mimo to

avatar
25
20

Na półkach:

przesadzone, ja jadłam normalnie, zdrowo

przesadzone, ja jadłam normalnie, zdrowo

Pokaż mimo to


Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Dieta przyszłej matki


Reklama
zgłoś błąd