Najnowsze artykuły
- ArtykułyPodróże, sekrety i refleksje – książki idealne na relaks, czyli majówka z literaturąMarcin Waincetel10
- ArtykułyPisarze patronami nazw ulic. Polscy pisarze i poeci na początekRemigiusz Koziński40
- ArtykułyOgromny dom pełen książek wystawiony na sprzedaż w Anglii. Trzeba za niego zapłacić fortunęAnna Sierant10
- ArtykułyPaul Auster nie żyje. Pisarz miał 77 latAnna Sierant6
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Anna Kuraszyńska
4
5,1/10
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
5,1/10średnia ocena książek autora
55 przeczytało książki autora
81 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Schudnij metodą małych kroków. Wolno, bezpiecznie i na stałe! Zdrowe nawyki krok po kroku
Anna Kuraszyńska
5,0 z 2 ocen
6 czytelników 1 opinia
2013
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków
Anna Kuraszyńska
5,6 z 41 ocen
117 czytelników 10 opinii
2013
Słówka angielskie-układ tematyczny + mp3 wymowa
Anna Kuraszyńska
0,0 z ocen
0 czytelników 0 opinii
2012
Najnowsze opinie o książkach autora
Schudnij metodą małych kroków Anna Kuraszyńska
4,7
Sam pomysł odchudzania metodą małych kroków jest, moim zdaniem, genialny. Autorka dosyć przejrzyście przedstawiła plan działania, a żeby ułatwić odchudzającemu wyzwanie, umieściła na końcu książki formularze do wypełnienia w trakcie realizacji poszczególnych etapów. I na tym kończą się plusy.
W tej niezbyt obszernej książce liczącej 224 strony (z czego tekstu jest tylko 120 stron) zabrakło mi odpowiedzi na dosyć istotne pytania np.:
- Co należy robić, a czego nie po zakończeniu odchudzania?
- Jak powrócić, po osiągnięciu celu, do normalnego jedzenia? Przecież nie możemy być stale na diecie!
- Czy można jednak od czasu do czasu jeść niezdrową żywność np. kawałek tortu w trakcie urodzin? Jeśli tak, jak często?
- Co z piciem kawy, herbaty, alkoholu?
- Jak ma sobie radzić osoba, której praca jest związana z częstymi wyjazdami, często zagranicznymi?
W zamian za to, autorka zastosowała w książce "wypełniacze stron", czyli zbędne powtórzenia oraz rozdział na temat akceptacji swoich uczuć, który, moim zdaniem, jest zwykłym bajdurzeniem osoby, która nie ma już o czym pisać, ale pisze mimo wszytko, byleby mieć jak najwięcej stron.
Nawyk wytrwałości. Jak go wykształcić metodą małych kroków Anna Kuraszyńska
5,6
Można powiedzieć, że jestem ,,psychologiem z zamiłowania" ;) i chociaż wybrałam studia dalekie od tego kierunku, to uwielbiam sięgać po poradniki stworzone właśnie przez psychologów. Jednym z nich jest ,,Nawyk wytrwałości - jak go wykształcić metodą małych kroków" Wiem, że znajdzie się wiele osób, które już po przeczytaniu tytułu powiedzą: to nie dla mnie! Ale czy na prawdę zaszkodzi spróbować?
Większośc z nas( kiedyś także ja) wyznacza sobie wielki cel, całkowicie zapominając o przygotowaniu drogi do jego osiągnięcia. I zazwyczaj kończy się na wielkich planach, a po pierwszym potknięciu nie dośc, że rezygnujemy z naszych zamierzeń, to jeszcze pozostaje w nas niechęć do odwaznych decyzji na resztę życia. Poradnik pokazuje jak krok po kroku odpowiednio sformułować swoje cele i jakimi codziennymi działaniami przyblizyć jego realizację. Autorka wydaje się znać nas wszystkich, bo dobrze wie, że lubimy sobiej posiedzieć przed tv, pospać o 5 minut dłużej, czy odłozyć wszystko co mamy do zrobienia na jutro bo mamy świetną wymówkę. Ale i z tym można sobie poradzić, bo w poradniku znajdziemy rady (i to działające !) które pozwolą nam wyłączyć tv i wziąć się do wcześniej zaplanowanej pracy. Znajdziemy tu schemat, który pozwoli nam napisać, narysować czy co tam jeszcze chcemy, nasz plan działania, a wiadomo od słowa pisanego nie ma wymówek;) Oraz techniki dzięki którym będziemy mogli zauważać nasze codzienne postępy. Kolejne rozdziały odnoszą się juz do konkretnych problemów, z którymi się zmagamy, np. do wyjścia z nałogu, osiągnięcia idealnej figury, zdobycie wymarzonej pracy czy zbudowania idealnego związku.
Widzicie ile waznych rzeczy można zaprzepaścić nie stosując metody małych kroków?! I na te wszystkie bolączki autorka przygotowała odpowiednie działania, schematy strategiczne, a nawet jadłospisy.Tego jakie są to techniki i jak zmienić swoje nawyki lenistwa( szczególnie po zimie) dowiecie się już z samej książki. Powiem Wam, że ja uwielbiam takie poradniki, które potrafią nam dać kopa i wyraźnie podkreslić, że leżąc na kanapie i ciągle wszystko odkładając nie osiągniemy celu. Książkę przeczytałam w jeden wieczór i od razu zabrałam się do działania. Oczywiście nie rzucam się na głęboką wodę tylko powoli dążę do celu. Jeśli jesteście ciekawi, to zapraszam do przeczytania !
Recenzję kończę chińskim przysłowiem, które idealnie oddaje motto zawarte w poradniku: Podróż długa na tysiąc mil musi zacząć się od pierwszego kroku ;)