Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Książka, choć napisana już dawno temu zachowuje status niezbędnika, gdy ktoś szuka rzetelnej wiedzy na temat depresji. Autorka, profesorka psychologii jest jedną z najbardziej znanych i cenionych w świecie badaczek w tej tematyce. Książka ma osiem rozdziałów podzielonych śródtytułami, co pozwala sprawnie poruszać się po wybranych wątkach. Na końcu każdego rozdziału jest zgrabne podsumowanie całej treści dzięki czemu łatwiej zapamiętać ważne informacje. Z książki można dowiedzieć się jak odróżnić i po czym rozpoznać epizod depresyjny czy stan depresyjny czy sezonową depresję (SAD) od depresji dużej (jest też tabela kryteriów diagnostycznych). W książce jest przytoczonych wiele wartościowych wniosków z badań nad związkiem depresji z doświadczeniem rodzinnym, np. depresja opiekunów; pozarodzinnym, np. dyskryminacja rówieśnicza i konkretnymi wydarzeniami życiowymi, np. chorowaniem przewlekłym, porzuceniem, przemocą, itp. W książce bardzo dobrze wyjaśniono podstawowe związki między depresją a zmienioną jakością poznawczego funkcjonowania, np. trudności z myśleniem, z pamięcią, z uwagą, z uczeniem się. Autorka wyjaśnia również związki depresji z gospodarką hormonalną i innymi układami. Wątki neuroendokrynologiczne w depresji są przedstawione w bardzo przejrzysty i przystępny sposób. Dobrze przedstawia również podłoże osobowościowe w depresji. Autorka wyjaśnia istotę myśli, zamiarów i prób samobójczych oraz wskazuje praktyczne podejścia terapeutyczne. Poruszone są wątki związane z higieną snu, ćwiczeń fizycznych, fototerapii, farmakoterapii, a nawet terapii elektrowstrząsowej. Farmakoterapeutyczny aspekt depresji jest omówiony dokładnie i bardzo przejrzyście, dzięki czemu łatwo zrozumieć jak działają leki przeciwdepresyjne. Książka nie jest zestawem technik leczących depresję i oczekiwanie od niej takiej funkcji jest bezzasadne. To robią inne książki. W tej książce jest porządnie podana i usystematyzowana wiedza z badań nad depresją, w tym wiedza z badań nad leczeniem depresji. Jest to dobrze napisane kompendium podstawowej wiedzy o depresji. Taką wiedzę powinien mieć każdy, kto zetknął się z tematem i każdy, kto chce uniknąć depresji. To jedna z najlepszych książek na ten temat.