Najnowsze artykuły
- ArtykułyBrak kolorowych autorów na liście. Prestiżowy festiwal w ogniu krytykiKonrad Wrzesiński1
- ArtykułyLiliana Więcek: „Każdy z nas potrzebuje w swoim życiu wsparcia drugiego człowieka”BarbaraDorosz1
- ArtykułyOto najlepsze kryminały. Znamy finalistów Nagrody Wielkiego Kalibru 2024Konrad Wrzesiński3
- ArtykułyLiteracki kanon i niezmienny stres na egzaminie dojrzałości – o czym warto pamiętać przed maturą?Marcin Waincetel34
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Amy Shah
2
6,1/10
Pisze książki: zdrowie, medycyna
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,1/10średnia ocena książek autora
18 przeczytało książki autora
57 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Pełnia sił. Skuteczny plan na pokonanie zmęczenia i odzyskanie siebie
Amy Shah
7,7 z 14 ocen
77 czytelników 5 opinii
2022
I'm So Effing Tired: A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
Amy Shah
4,5 z 2 ocen
2 czytelników 0 opinii
2021
Najnowsze opinie o książkach autora
Pełnia sił. Skuteczny plan na pokonanie zmęczenia i odzyskanie siebie Amy Shah
7,7
Wypalenie i wyczerpanie wcale nie muszą nam towarzyszyć na codzień do czego w genialny sposób przekonuje nas autorka książka „Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie” dr Amy Shah.
Książka ma przepiękne wydanie i co najważniejsze została napisana bardzo ciekawie. Język jest przestępny, dzięki czemu książkę czyta się bardzo szybko. Jest to zbiór wiedzy teoretycznej, ale i praktycznej. Możemy się wiele dowiedzieć o objawach wypalenia, hormonach i naszym zdrowiu. Ze względu na to, że autorka jest specjalistą do spraw żywienia to nie mogło tutaj zabraknąć informacji żywieniowych i produktowych.
W książce zawarto 14 dniowy plan, który ma za zadanie pomóc nam zwalczyć notoryczne zmęczenie. Opracowany on został na podstawie osobistej przemiany autorki, która dobrze wie co oznacza przepracowanie i przemęczenie. Plan uwzględnia zwiany w naszej codziennej rutynie, ale i żywieniu. Tak, żywieniu bo to właśnie ono ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie. Tak naprawdę na cały pan składają się trzy podstawowe czynniki - to jak jesz, kiedy jesz i jak radzisz sobie ze stresem. Dlatego zawarte w książce przepisy, jak i ćwiczenia pomagające nam radzić sobie ze stresem sprawiają, że tak naprawdę „z marszu” możemy zacząć wprowadzać zmiany do naszego życia.
„Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie” to genialna książka dla każdego przepracowanego człowieka. A umówmy się… kto z nas nie cierpi na przepracowanie i wypalenie? W dzisiejszych czasach chyba każdy. Plan jest bardzo ciekawy i niektóre ze wskazówek już zaczęłam wdrażać w swoje życie, inne zacznę gdy tylko na świecie pojawi się maluszek. A wtedy tytułowa pełnia sił będzie mi bardzo potrzebna ❤ A Was z całego serducha zachęcam do przeczytania książki, bo jest naprawdę godna polecenia. Jej plan z całą pewnością może mieć zbawienny wpływ na Wasze życie.
Pełnia sił. Skuteczny plan na pokonanie zmęczenia i odzyskanie siebie Amy Shah
7,7
Czy czujesz się zmęczona, wypalona, bez sił do życia? Czy masz jakieś swoje metody aby odzyskać energię ?
Dziś przychodzę do Was z książką, której plan obecnie realizuje. Poczułam ostatnio potrzebę aby wesprzeć się literaturą i spróbować sposobów na polepszenie swojego życia a przede wszystkim odzyskać energię, której brak ostatnio odczuwam. Program zaproponowany w tej książce obejmuje 14 dniowy plan, który uwzględnia również zmiany w układzie dnia i żywienia. Jeśli będziemy się trzymać wskazówek proponowanych przez lekarkę medycyny dr Amy Shah, które sama wypróbowała na sobie to już po dwóch tygodniach poczujesz przypływ energii a po około trzech miesiącach zauważysz znaczną poprawę komfortu życia i odzyskasz utraconą energię. Jak do tej pory świadomie wybieram godziny posiłków, staram się urozmaicać i wzbogacać posiłki wg wskazówek czyli jestem na dobrej drodze do odzyskania sił. Po przeczytaniu tej książki, mogę Wam powiedzieć, że porady są proste, wytłumaczone są różne niepokojące objawy szczegółowo i precyzyjnie, w łatwy sposób. Polecam dla wszystkich, którzy chcielibyście zasięgnąć kilku wskazówek aby wyczerpanie nie stało się codziennością. Odzyskać swoje życie, siły witalne można w dość łatwy sposób, ale trzeba trochę popracować świadomie nad swoim życiem. I choć wiem, że poradniki nie są zbyt lubiane, ten wyjątkowo mnie zainteresował i spowodował, że chciałam zastosować metody w nim przedstawione. Polecam!