Najnowsze artykuły
- ArtykułyCzternaście książek na nowy tydzień. Silne emocje gwarantowane!LubimyCzytać2
- ArtykułyKsiążki o przyrodzie: daj się ponieść pięknu i sile natury podczas lektury!Anna Sierant6
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński45
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać426
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Mary Welford
2
6,9/10
Pisze książki: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.), poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,9/10średnia ocena książek autora
22 przeczytało książki autora
202 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu
Mary Welford
6,7 z 15 ocen
232 czytelników 2 opinie
2021
The Power of Self-Compassion: Using Compassion-Focused Therapy to End Self-Criticism and Build Self-Confidence
Mary Welford
7,0 z 1 ocen
2 czytelników 0 opinii
2013
Najnowsze opinie o książkach autora
Budowanie pewności siebie. Podejście skoncentrowane na współczuciu Mary Welford
6,7
Budowanie pewności siebie.
Pewność siebie to mentalna cecha, której nikt nam nie dał i której z całą pewnością nikt nam nie podaruje. Musimy ją w sobie wytworzyć sami, a następnie musimy umocnić ją i ciągle pracować nad tym, aby utrzymywać ją na pewnym stałym poziomie (i przede wszystkim nie dopuszczać do tego, aby jej poziom nie spadł poniżej pewnej normy). Jak tego dokonać? Tego dowiemy się z niniejszej książki.
Rozważania na temat pewności siebie rozpoczynamy od pewnych teoretycznych podstaw tego, czym owa pewność siebie w ogóle jest. Autorka książki przechodzi następnie do spraw praktycznych, a mianowicie do tego, jak tę cechę mentalną budować i pielęgnować.
Może się to wydać zaskakujące, ale naczelną tezą książki wydaje się być stwierdzenie, iż jednym z najważniejszych elementów na których powinno się budować pewność siebie jest... współczucie. Zarówno względem innych, jak również względem samego siebie.
Jeśli się nad tym głębiej zastanowić, to ma to sens. Z czym bowiem często łączy się współczucie? Otóż ze zrozumieniem, a żeby je okazać potrzebna jest nieraz wielka odwaga - mamy więc tutaj do czynienia z dwoma ważnymi fundamentami, bez których pewność siebie nie istnieje, nie sposób jej bowiem budować bez pewnego zrozumienia oraz bez sporej dozy odwagi.
Na osobną uwagę zasługują zamieszczone w książce ćwiczenia budujące i wzmacniające pewność siebie. Nie są one skomplikowane, zmuszają one jednak do samodzielnego myślenia oraz do dokonywania analiz, które ułatwiają przestawienie sposobu myślenia. Pracując z samym sobą w ten sposób jesteśmy w stanie zbudować pewną bazę pod to wszystko, na czym zbudujemy nie tylko pewność siebie, ale także poczucie własnej wartości.
Książka jest wartościową lekturą w zasadzie bez wyjątku dla każdego. Każdy bowiem może znaleźć w niej coś dla siebie i spożytkować zdobytą wiedzę w najbardziej efektywny z własnego punktu widzenia sposób.
Polecam.
Dziękuję Gdańskiemu Wydawnictwu Psychologicznemu za egzemplarz recenzencki.
#budowaniepewnościsiebie #gwp #marywelford
https://cosnapolce.blogspot.com/2021/04/budowanie-pewnosci-siebie-podejscie.html