Najnowsze artykuły
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Krzysztof Mizera
4
7,2/10
Absolwent AWF oraz UW; wykładowca na wyższych uczelniach, fizjolog sportowy oraz doradca żywieniowy. Współpracuje m.in. z reprezentantami Polski, olimpijczykami, piłkarzami, ale też z amatorami podejmującymi aktywność fizyczną. Uczestnik 5 półmaratonów i kilkudziesięciu biegów na 10 km. Jest autorem ponad 100 publikacji z zakresu fizjologii i żywienia w sporcie.http://krzysztofmizera.blog.onet.pl
7,2/10średnia ocena książek autora
227 przeczytało książki autora
173 chce przeczytać książki autora
1fan autora
Zostań fanem autoraSprawdź, czy Twoi znajomi też czytają książki autora - dołącz do nas
Książki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Regulacja masy ciała w sporcie
Krzysztof Mizera, Justyna Mizera
8,0 z 1 ocen
6 czytelników 0 opinii
2023
Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem.
Krzysztof Mizera, Justyna Mizera
7,3 z 4 ocen
11 czytelników 0 opinii
2019
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Krzysztof Mizera, Justyna Mizera
7,3 z 134 ocen
308 czytelników 22 opinie
2017
Najnowsze opinie o książkach autora
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie Krzysztof Mizera
7,3
Bardzo dobra książka dla zawodowych sportowców i nie tylko. W szczególności opis suplementów, ich dawkowania oraz wpływu na regeneracje organizmu pomógł mi znaleźć błędy w swojej diecie (po treningach wytrzymałościowych ważne jest szybkie uzupełnienie węglowodanów, żeby odbudować zapasy gligokenu, a nie tylko odżywki białkowe). Dodatkowo przepisy i spory dział o podstawowych składnikach w pożywieniu w aspekcie zdrowego stylu życia. Polecam
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie Krzysztof Mizera
7,3
Zastanawiałam się, czy w ogóle wrzucać tę pozycję do podsumowania, ale ostatecznie się zdecydowałam. Dlaczego? Bo autorzy poruszyli kwestię żywienia i w pozornie niewielkiej książce zawarli masę informacji. Może to przekona wszystkich, którzy myślą o dietach cud, głodówkach i innych dziadostwach do świadomego dbania o siebie. Nawet bez wsparcia trenerów i dietetyków możesz dbać o siebie z głową. Sięgnij po tę książkę i później trzymaj ją w kuchni, by w każdej chwili móc do niej zerknąć. Czytanie zajmie Ci jedno popołudnie, a ogrom informacji może przydać się na lata.