Najnowsze artykuły
- ArtykułyNie żyje Alice Munro – pisarka, noblistka i mistrzyni krótkiej formyEwa Cieślik3
- ArtykułyPierwszy zwiastun drugiego sezonu „Władcy Pierścieni: Pierścieni Władzy” i nie tylkoLubimyCzytać3
- ArtykułyKocia Szajka na ratunek Reksiowi, czyli o ósmym tomie przygód futrzastych bohaterówAnna Sierant2
- ArtykułyAutorka „Girl in Pieces” odwiedzi Polskę! Kathleen Glasgow na Targach Książki i Mediów VIVELO 2024LubimyCzytać1
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Christophe Pourcelot
1
6,7/10
Pisze książki: sport
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
6,7/10średnia ocena książek autora
4 przeczytało książki autora
10 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia
Christophe Pourcelot
6,7 z 3 ocen
14 czytelników 1 opinia
2015
Najnowsze opinie o książkach autora
100 % Cross-Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia Christophe Pourcelot
6,7
Książka zawiera wszystko, co jest potrzebne, aby zrozumieć filozofię tego trendu sportowego, będą cego mieszanką sportów siłowych, aerobowych itd. Cross nie jest dla każdego, gdyż wymaga pewnej tężyzny fizycznej, jak i składa się z trzech poziomów zaawansowania. Dużym plusem tej książki jest wyczerpująca treść, poparta ilustracjami wykonywania prawidłowo danego ćwiczenia. Do ćwiczeń wykorzystuje się taśmy TRX, drabinki, gryf, kettle, hantle i inne przyrządy.
Cross to duża baza ćwiczeń, które na każdym poziomie można zamieniać, co pobudza ciało do pracy i czyni je elastycznym. Autor opisuje sport pod kierunkiem siły, wytrzymałości, mobilności i dynamiki. Polecam pasjonatom ćwiczeń siłowych.