Najnowsze artykuły
- ArtykułyTu streszczenia nie wystarczą. Sprawdź swoją znajomość lektur [QUIZ]Konrad Wrzesiński22
- ArtykułyCzytamy w weekend. 10 maja 2024LubimyCzytać385
- Artykuły„Lepiej skupić się na tym, żeby swoją historię dobrze opowiedzieć”: wywiad z Anną KańtochSonia Miniewicz1
- Artykuły„Piszę to, co sama bym przeczytała”: wywiad z Mags GreenSonia Miniewicz1
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Stephen Guise
4
5,9/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
5,9/10średnia ocena książek autora
171 przeczytało książki autora
220 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian
Stephen Guise
5,4 z 14 ocen
46 czytelników 4 opinie
2022
How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism
Stephen Guise
5,6 z 5 ocen
36 czytelników 1 opinia
2015
Najnowsze opinie o książkach autora
Elastyczne nawyki. Jak kształtować dobre nawyki w życiu pełnym zmian Stephen Guise
5,4
Metoda, którą przedstawia Stephen Guise, autor „Elastycznych nawyków” nie jest zła. Z pewnością warta przetestowania, jednak to, w jaki sposób została przedstawiona woła o pomstę do nieba.
Podchodziłam do tej książki wiele razy. Za każdym razem zdołałam przebrnąć przez kilka stron i na tym koniec.
Autor rozwleka temat w nieskończoność, stosuje porównania do Sztuki Wojny Sun Tzu, usiłując podciągnąć swoją teorię do zasad jakimi kierował się wielki strateg.
Naprawdę lepiej by było, gdyby po prostu wyłożył kawę na ławę, a nie owijał w bawełnę, zamęczając i zniechęcając swojego czytelnika.
Co do samej metody, jest bardzo prosta (co bynajmniej nie jest oskarżeniem, proste rozwiązania są często najbardziej skuteczne).
Wyobraźcie sobie, że chcecie np. uprawiać więcej sportu. Według autora typowe „noworoczne” postanowienia z góry skazane są na niepowodzenie. Proponuje prostą metodę, by rozpisać sobie w tabelce trzy wersje aktywności, od najprostszej np. 1 brzuszek dziennie, po bardziej wymagające np. 5 tys. kroków, aż po najtrudniejsze np. 20min trening cardio.
Elastyczność jego metody polega na tym, że codziennie, w zależności od humoru wybieramy opcję, która nam odpowiada. W ten sposób nie jest to wybór wygrana-przegrana, tylko każdorazowo krok do przodu, nawet jeśli jest to wciąż tylko 1 brzuszek.
Według autora, nawet niewielki postęp motywuje, powoduje, że lepiej o sobie myślimy, a co najważniejsze chroni nas od porażki, która tworzy w głowie przeświadczenie, że „znów mi się nie udało”.
Mały sukces i zrobienie tego pierwszego kroku motywuje do kolejnego, budując efekt kuli śnieżnej. Co jest tu też istotne? To, że te działania stają się nawykiem, rutyną.
Choć książka sama w sobie jest niezbyt zachęcająco napisana, nie mogę się doczekać, by przetestować tę metodę.
Do tego i Was zachęcam, tym bardziej, że zbliża się nowy rok :D
Za książkę dziękuję @wydawnictwo_sensus
Materiał reklamowy, barter
Mininawyki. Małymi krokami do sukcesu Stephen Guise
6,7
Autor opisuje w bardzo prosty sposób jak powtarzane drobne czynności potrafią zapoczątkować tzw. efekt kuli śnieżnej. Co prawda nie ma tutaj wysublimowanego słownictwa czy głębszej analizy naukowej wyjaśniającej obserwowane zjawisko, jednak być może właśnie ten styl pisma trafi do szerszego grona odbiorców. Jeśli chodzi o samą opisaną strategię, to po zapoznaniu się z treścią szczerze zachęcam do wypróbowania we własnym życiu, a dopiero wtedy można przekonać się o jej istotności i skuteczności.