-
Artykuły
Antti Tuomainen: Tworzę poważne historie, które ukrywam pod absurdalnym humorem
1 -
Artykuły
Książka na Dzień Dziecka: znajdź idealny prezent. Przegląd promocji
1 -
Artykuły
„Zaginiony sztetl”: dalsze dzieje Macondo, a może alternatywna historia Goraja?
2 -
Artykuły
„Zależy mi na tym, aby moje książki miały kilka warstw” – wywiad ze Stefanem Dardą
2
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Śpij dobrze
Nick Littlehales był m.in. trenerem Christiano Ronaldo. Uczył go... spać. Teraz dzieli się swoją wiedzą na temat tego,
jak spać, by dobrze się wyspać.
Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu.
Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy.
Jak programować własny cykl snu?
Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu?
Jaka pościel jest najlepsza?
Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu?
Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 363
- 318
- 65
- 15
- 12
- 7
- 5
- 5
- 4
- 4
Cytaty
Ustalenie stałego czasu pobudki to jedno z najpotężniejszych narzędzi, jakimi dysponujemy, kiedy mamy na celu poprawę jakości naszego wypoczynku podczas snu.
Opinia
Nie przypadla mi do gustu. Autor chwali sie swoja praca dla brytyjskich druzyn pilkarskich ale tez innych sportowcow. Reklamuje swoj materacowy biznes oraz ustala badz odkrywa dlugosc cyklu snu na 90 minut. Za jego porada tak nalezy spac - w cyklach.
Nie dowiedzialem sie dlaczego tak jest, anegdoty nie byly wciagajace, a i o metodach regulacji snu jest niewiele. Raczej nie polecilbym.
Nie przypadla mi do gustu. Autor chwali sie swoja praca dla brytyjskich druzyn pilkarskich ale tez innych sportowcow. Reklamuje swoj materacowy biznes oraz ustala badz odkrywa dlugosc cyklu snu na 90 minut. Za jego porada tak nalezy spac - w cyklach.
więcej Pokaż mimo toNie dowiedzialem sie dlaczego tak jest, anegdoty nie byly wciagajace, a i o metodach regulacji snu jest niewiele. Raczej nie...