Nie tylko my dorośli walczymy ze swoimi lękami. Również dzieci w swoim życiu wielokrotnie spotykają się ze stresującymi sytuacjami, czy też po prostu boją się różnych rzeczy. Aby pomóc im radzić sobie z takimi emocjami, Rachel Brian napisała krótką książkę pt. „Martw się mniej”. To już nasze drugie spotkanie z twórczością tej Autorki i ponownie jesteśmy bardzo zadowolone z lektury.
Tym razem skupiamy się na przyczynach lęku, jego objawach oraz na tym w jaki sposób ciało człowieka sygnalizuje, że odczuwamy lęk i jak sam lęk na nie wpływa. Według Rachel Brian nie mamy wpływu na to, kiedy i czego się boimy, ale możemy spróbować nad tym zapanować. Nadmierny lęk bowiem bardzo człowiekowi szkodzi. Przez niego możemy mieć problemy ze snem, czy też w szkole/pracy. Autorka uświadamia czytelnikowi, że musi o siebie dbać, jak o roślinkę, aby jego ciało czuło się dobrze. Wyjaśnia w jaki sposób trenować swój mózg, by się nie denerwować lub po prostu robić to rzadziej, np. przez spokojne oddychanie, czy też skupienie się tym, by być tu i teraz. Dzięki tej książce dowiecie się jak mierzyć się z negatywnymi myślami i w jaki sposób wychodzić ze strefy komfortu. Trzeba po prostu robić rzeczy, które w danym momencie sprawiają nam trudność. Po czasie zauważymy bowiem, że nie są one dla nas tak samo stresujące, jak były na początku.
Niniejsza książka jest przeznaczona dla dzieci powyżej 6-ego roku życia, ale moim zdaniem spokojnie może po nią sięgnąć każdy czytelnik bez względu na wiek. Pozycja ta została napisana bardzo przystępnym i prostym językiem tak, aby mogło ją zrozumieć nawet młodsze dziecko. Jest w niej mnóstwo prostych, ale bardzo obrazowych ilustracji, które na wielu przykładach tłumaczą wszelkie emocje. Nie zabraknie w niej również ciekawych i mądrych komiksów. Bardzo podoba mi się ta forma wydania książki, ponieważ dzięki temu nawet osoba, która nie przepada zbytnio za czytaniem może po nią sięgnąć i nauczyć się czegoś ciekawego. Jako mama 10-letniej dziewczynki uważam, że takie pozycje są naprawdę bardzo potrzebne, ponieważ niestety już od najmłodszych lat jesteśmy wystawieni na stresujące sytuacje. Są dzieci i ludzie dorośli, którzy radzą sobie z nimi świetnie, ale istnieje również spore grono ludzi, którzy nawet w dorosłym życiu nie potrafi sobie poradzić z lękiem, czy paniką. Ta książka będzie dla nich świetną lekturą, bowiem im skorupka za młodu nasiąknie… Zdecydowanie polecamy Wam obie książki z tej serii (druga to „Zgadzam się albo i nie! Jak szanować granice – swoje i cudze”).

Nie tylko my dorośli walczymy ze swoimi lękami. Również dzieci w swoim życiu wielokrotnie spotykają się ze stresującymi sytuacjami, czy też po prostu boją się różnych rzeczy. Aby pomóc im radzić sobie z takimi emocjami, Rachel Brian napisała krótką książkę pt. „Martw się mniej”. To już nasze drugie spotkanie z twórczością tej Autorki i ponownie jesteśmy bardzo zadowolone z...