-
Artykuły
Weź udział w akcji recenzenckiej i wygraj książkę Julii Biel „Times New Romans”
1 -
Artykuły
Spotkaj Terry’ego Hayesa. Autor kultowego „Pielgrzyma” już w maju odwiedzi Polskę
2 -
![[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperci](https://s.lubimyczytac.pl/upload/texts/20400/20459/20459_1713788245_grafika400x300.jpg)
Artykuły
[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperci
16 -
Artykuły
Wznowienie, na które warto było czekać
0
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
-
Patronat LC
Jak pokonać stres
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Seria:
- Żyj lepiej
- Tytuł oryginału:
- Navigating Stress - A Mental Health Handbook: How to Find Calm During Stressful Times
- Wydawnictwo:
- Wydawnictwo RM
- Data wydania:
- 2023-07-12
- Data 1. wyd. pol.:
- 2023-07-12
- Liczba stron:
- 240
- Czas czytania
- 4 godz. 0 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381516730
- Tłumacz:
- Michał Zacharzewski
- Tagi:
- Psychologia Stres
Stresu nie da się wyeliminować, ale można nim zarządzać.
Wszyscy odbieramy dobre i złe bodźce. Odpowiadamy na nie mniejszą lub większą reakcją stresową. Organizm próbuje w ten sposób zidentyfikować zagrożenie. Choć jest to zupełnie naturalny mechanizm, to pozostawiony bez kontroli może prowadzić do poczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto wdrożyć taki sposób zarządzania stresem, żeby nie tylko nie szkodził, lecz także przynosił korzyści.
Dzięki tej książce:
- rozpoznasz swoje zewnętrzne i wewnętrzne wyzwalacze stresu,
- zdiagnozujesz indywidualne reakcje na stres – fizyczne, psychiczne i behawioralne,
- nauczysz się zmieniać reakcje na stresory tak, aby wykorzystać energię stresu do rozwoju i budowania odporności psychicznej,
- wprowadzisz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem już w momencie pojawienia się objawów,
- znajdziesz sposób na spokojniejsze, bardziej zrównoważone życie i wypracujesz nowe wzorce myślenia, które pozwolą ci szybciej rozwiązywać codzienne problemy.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Szukamy ofert...
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 58
- 8
- 3
- 2
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
Opinia
Stres po przeczytaniu tej książki zaczął mieć dla mnie kompletnie inne znaczenie. Zamiast widzieć w nim tylko wroga zaczęłam też widzieć w nim sprzymierzeńca. W różnym stopniu stres jest częścią naszego życia i niestety czasami nas przerasta. Ta książka pomaga nam stworzyć nowe sposoby radzenia sobie z nim oraz daje nam nowe spojrzenie. Uważam że książka Joy Langley świetnie przygotowuje nas na to by umiejętnie zarządzać reakcją stresową. Nie mogłabym też nie wspomnieć o samym początku który niesamowicie mnie wzruszył.
Stres po przeczytaniu tej książki zaczął mieć dla mnie kompletnie inne znaczenie. Zamiast widzieć w nim tylko wroga zaczęłam też widzieć w nim sprzymierzeńca. W różnym stopniu stres jest częścią naszego życia i niestety czasami nas przerasta. Ta książka pomaga nam stworzyć nowe sposoby radzenia sobie z nim oraz daje nam nowe spojrzenie. Uważam że książka Joy Langley...
więcej Pokaż mimo to