Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
- Kategoria:
- kulinaria, przepisy kulinarne
- Tytuł oryginału:
- The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss
- Wydawnictwo:
- LAURUM
- Data wydania:
- 2017-02-24
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-02-24
- Liczba stron:
- 256
- Czas czytania
- 4 godz. 16 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788380874695
- Tłumacz:
- Magda Witkowska
- Tagi:
- dieta zdrowe żywienie odchudzanie przepisy kuchnia żywność
Przełomowa książka o diecie, w której Aidan Goggins i Glen Matten – dwóch ekspertów w dziedzinie żywienia – pokazują, jak skłonić organizm do intensywniejszego spalania tłuszczów poprzez włączenie do diety produktów bogatych w pewne bardzo konkretne związki chemiczne. Te wyjątkowe produkty określa się łącznie mianem żywności sirtuinowej.
Zasady diety SIRT są bardzo proste, a produkty łatwo dostępne. Nie trzeba liczyć kalorii, wystarczy stosować ogólne zasady zdrowego odżywiania się oraz wzbogacać codzienne menu produktami z listy 20 najbogatszych w polifenole, które mają charakter bezglutenowy, więc także osoby przestrzegające diety bezglutenowej mogą po nie śmiało sięgać.
Badania kliniczne potwierdziły, że połączenie diety SIRT z umiarkowanym ograniczeniem poboru kalorii pozwala w ciągu 7 dni obniżyć masę ciała o 3,2 kilograma. Produkty sirtuinowe sprawdziły się jako podstawa diety wielu wybitnych sportowców, umożliwiając im osiągnięcie oczekiwanego składu ciała oraz celów kondycyjnych.
Czego można oczekiwać, gdy się stosuje dietę SIRT?
• Utraty wagi wynikającej ze zmniejszania ilości tkanki tłuszczowej, a nie mięśniowej.
• Przygotowania organizmu do trwałego utrzymywania niższej wagi.
• Lepszego wyglądu, lepszego samopoczucia, wyższego poziomu energii.
• Braku konieczności stosowania długotrwałej głodówki czy skazywania się na uczucie skrajnego głodu.
• Braku konieczności wykonywania wyczerpujących ćwiczeń.
• Otwarcia drogi do dłuższego, zdrowszego życia bez chorób.
***
"Dieta, która nie podąża za modą, za to proponuje niesamowite korzyści w zakresie poprawy stanu zdrowia i sylwetki. Aidan i Glen dowodzą, że każdy może jeść ze smakiem, a przy tym czerpać korzyści z żywności sirtuinowej. Bardzo mi się to podoba!"
Lorraine Pascale, szef kuchni z programów BBC TV i autorka książek kulinarnych
"Wielkie odkrycie dietetyczne! Korzystając z pomocy Aidana i Glena, wprowadziłem do swojej diety żywność sirtuinową, dzięki czemu udało mi się osiągnąć skład ciała i samopoczucie, o jakich wcześniej nawet nie marzyłem."
David Haye, bokser, mistrz świata wagi ciężkiej
"Dieta SIRT Aidana i Glena to było niesamowite doświadczenie. Tłuszcz się z mojego ciała po prostu wytapiał. Nagle lepiej mi się myślało i miałem zdecydowanie więcej energii niż kiedyś."
Anthony Ogogo, zawodowy bokser i gwiazda programu Strictly Come Dancing 2015
*****
Aidan Goggins ma dość nietypowe wykształcenie, ponieważ jest jednocześnie farmaceutą i dietetykiem. Poza tym cierpi na rzadką chorobę autoimmunologiczną. Za sprawą dość wyjątkowego połączenia tych trzech czynników stał się jednym z najbardziej rozchwytywanych europejskich specjalistów w dziedzinie zdrowia. Z jego usług korzystają zarówno lekarze, jak i celebryci. Aidan rozumie znaczenie dobrej kondycji fizycznej i specjalizuje się w żywieniu sportowców. Dzięki swojemu doświadczeniu już nieraz wspomagał zawodowych mistrzów sportu w ich drodze do sukcesu. Aidan chętnie wypowiada się w mediach w sprawach zdrowia, jest też autorem nagradzanych książek.
Glen Matten jest entuzjastą dobrego jedzenia z dyplomem w dziedzinie dietetyki medycznej. W jego przypadku obsesyjne gromadzenie wiedzy na temat odżywiania się idzie w parze z zamiłowaniem do dobrej kuchni. Od blisko dziesięciu lat z powodzeniem otwiera kolejne kliniki na terenie Wielkiej Brytanii, a z jego usług skorzystało już wielu zawodowych sportowców i celebrytów. Jest autorem nagradzanych publikacji, chętnie udziela się w mediach.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 53
- 31
- 9
- 5
- 4
- 3
- 3
- 2
- 2
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
Dodaj cytat
Opinia
Chciałam Wam dzisiaj opowiedzieć o książce, którą dostałam od @wydawnictwolaurum pod tytułem "Dieta sirt. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania. Dieta została opracowana w 2016 roku przez dwóch naukowców i dietetyków z Uniwersytetu Surrey w Anglii Aidan Goggins i Glen Matten, ale zrobiło się o niej głośno dopiero teraz, głównie za sprawą spektakularnej metamorfozy Adel. Za skuteczność tej diety odpowiedzialne są sirtuiny, czyli białka które każdy z nas wytwarza w swoim organiźmie. Autorzy pokazują nam listę produktów, które powinniśmy wprowadzić do naszego codziennego jadłospisu by pobudzić i przyspieszyć naturalny proces chudnięcia. Dzięki temu składniki włączamy do menu a nie je eliminujemy, co pozytywnie wpływa na poprawę nawyków żywieniowych. Dieta składa się z dwóch faz, które dokładnie zostały opisane. Książka zawiera też kilka przepisów do przetestowania, z powszechnie dostępnych składników. Powiem szczerze, że zachęciło mnie to podejście, bo ogólnie diet unikam jak ognia, ale pewnie jak każda z nas chciałabym zrzucić parę kilo. Polecam wam tą książkę a wydawnictwu dziękuję bardzo za egzemplarz
Chciałam Wam dzisiaj opowiedzieć o książce, którą dostałam od @wydawnictwolaurum pod tytułem "Dieta sirt. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania. Dieta została opracowana w 2016 roku przez dwóch naukowców i dietetyków z Uniwersytetu Surrey w Anglii Aidan Goggins i Glen Matten, ale zrobiło się o niej głośno dopiero teraz, głównie za sprawą spektakularnej...
więcej Pokaż mimo to