Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie

Okładka książki Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie
Kevin L. GyoerkoePamela S. Wiegartz Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne poradniki
174 str. 2 godz. 54 min.
Kategoria:
poradniki
Wydawnictwo:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Data wydania:
2017-01-01
Data 1. wyd. pol.:
2017-01-01
Liczba stron:
174
Czas czytania
2 godz. 54 min.
Język:
polski
ISBN:
9788374896603
Tagi:
psychologia poradniki lęki depresja
Średnia ocen

                9,0 9,0 / 10

Oceń książkę
i
Dodaj do biblioteczki

Porównaj ceny

i
Porównywarka z zawsze aktualnymi cenami
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.

Patronaty LC

Książki autora

Okładka książki 10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
Ocena 5,7
10 prostych sp... Kevin L. Gyoerkoe, ...

Mogą Ciebie zainteresować

Oceny

Średnia ocen
9,0 / 10
2 ocen
Twoja ocena
0 / 10

OPINIE i DYSKUSJE

Sortuj:
avatar
25
22

Na półkach: ,

Bardzo dobra książka dla wszystkich, którzy chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Już po przeczytaniu pierwszych stron, czułam się lepiej. Zdałam sobie sprawę, że mogę sobie poradzić z moim niepokojem, zwłaszcza tym bezproduktywnym, który nie pozwala mi normalnie funkcjonować. Zrozumiałam, że nie jestem jedynym człowiekiem, który odczuwa niepokój na myśl o swoim życiu, pracy, finansach, zdrowiu, czy też w sprawach banalnych takich, jak punktualne stawienie się na spotkanie, wykonanie rozmowy telefonicznej, czy poznanie nowej osoby. 


Jeśli ktoś myśli, że po przeczytaniu jednorazowo książki, na zawsze upora się on że stresem, bardzo się myli. Książka zawiera wiele ćwiczeń, które należy stosować regularnie i w wielu przypadkach z pewnością do końca życia. 


Znaleźć można tu techniki relaksacyjne, które doskonale się sprawdzają. 


Bardzo ciekawy wydał mi się rozdział o asertywności. Jako osoba, która dopiero się jej uczy, zdałam sobie sprawę, jak ogromny wpływ ma ona na nasze postrzeganie świata oraz na radzenie sobie z problemami. 


Jestem niepocieszona, że autorzy jedynie wspominają o alternatywnym leczeniu lęku, niepokoju, czy depresji. 


Jeśli ktoś jest zainteresowany leczeniem farmakologicznym znajdzie tu wiele informacji. Pod tym względem zawiodłam się na książce. Jako osoba pełna różnych niepokojów, sięgnęłam po tą książkę, szukając naturalnych metod zwalczania i radzenia sobie z nim, w obawie, że lekarstwa mogą wyrządzić więcej szkód, niż pożytku. 


Ogólnie jestem zadowolona z książki. Z pewnością będę sięgała po nią częściej. 

Bardzo dobra książka dla wszystkich, którzy chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Już po przeczytaniu pierwszych stron, czułam się lepiej. Zdałam sobie sprawę, że mogę sobie poradzić z moim niepokojem, zwłaszcza tym bezproduktywnym, który nie pozwala mi normalnie funkcjonować. Zrozumiałam, że nie jestem jedynym człowiekiem, który odczuwa niepokój na myśl o swoim życiu,...

więcej Pokaż mimo to

avatar
86
25

Na półkach:

Doskonała pozycja dla osób zmagających się z codziennym niepokojem. Książka przedstawia podstawowe techniki relaksacji, sposoby redukowania i zrozumienia naszych lęków.

Doskonała pozycja dla osób zmagających się z codziennym niepokojem. Książka przedstawia podstawowe techniki relaksacji, sposoby redukowania i zrozumienia naszych lęków.

Pokaż mimo to


Cytaty

Bądź pierwszy

Dodaj cytat z książki Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie


zgłoś błąd