Najnowsze artykuły
- ArtykułyWeź udział w akcji recenzenckiej i wygraj książkę Julii Biel „Times New Romans”LubimyCzytać2
- ArtykułySpotkaj Terry’ego Hayesa. Autor kultowego „Pielgrzyma” już w maju odwiedzi PolskęLubimyCzytać2
- Artykuły[QUIZ] Te fakty o pisarzach znają tylko literaccy eksperciKonrad Wrzesiński23
- ArtykułyWznowienie, na które warto było czekaćInegrette0
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Pamela S. Wiegartz
2
7,4/10
Pisze książki: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.), poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,4/10średnia ocena książek autora
10 przeczytało książki autora
40 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie
Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
9,0 z 2 ocen
33 czytelników 2 opinie
2017
10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem
Kevin L. Gyoerkoe, Pamela S. Wiegartz
5,7 z 7 ocen
18 czytelników 1 opinia
2011
Najnowsze opinie o książkach autora
Zwalcz niepokój. Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie Kevin L. Gyoerkoe
9,0
Bardzo dobra książka dla wszystkich, którzy chcą odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Już po przeczytaniu pierwszych stron, czułam się lepiej. Zdałam sobie sprawę, że mogę sobie poradzić z moim niepokojem, zwłaszcza tym bezproduktywnym, który nie pozwala mi normalnie funkcjonować. Zrozumiałam, że nie jestem jedynym człowiekiem, który odczuwa niepokój na myśl o swoim życiu, pracy, finansach, zdrowiu, czy też w sprawach banalnych takich, jak punktualne stawienie się na spotkanie, wykonanie rozmowy telefonicznej, czy poznanie nowej osoby.
Jeśli ktoś myśli, że po przeczytaniu jednorazowo książki, na zawsze upora się on że stresem, bardzo się myli. Książka zawiera wiele ćwiczeń, które należy stosować regularnie i w wielu przypadkach z pewnością do końca życia.
Znaleźć można tu techniki relaksacyjne, które doskonale się sprawdzają.
Bardzo ciekawy wydał mi się rozdział o asertywności. Jako osoba, która dopiero się jej uczy, zdałam sobie sprawę, jak ogromny wpływ ma ona na nasze postrzeganie świata oraz na radzenie sobie z problemami.
Jestem niepocieszona, że autorzy jedynie wspominają o alternatywnym leczeniu lęku, niepokoju, czy depresji.
Jeśli ktoś jest zainteresowany leczeniem farmakologicznym znajdzie tu wiele informacji. Pod tym względem zawiodłam się na książce. Jako osoba pełna różnych niepokojów, sięgnęłam po tą książkę, szukając naturalnych metod zwalczania i radzenia sobie z nim, w obawie, że lekarstwa mogą wyrządzić więcej szkód, niż pożytku.
Ogólnie jestem zadowolona z książki. Z pewnością będę sięgała po nią częściej.
10 prostych sposobów radzenia sobie z niepokojem Kevin L. Gyoerkoe
5,7
Z cyklu "Czytam w pracy, bo inaczej zdechnę z nudów" tym razem zdjęłam z półki "10 sposobów". Pomyślałam, że może odświeżę co nieco program zajęć, jakieś nowe ćwiczenie zapodam albo złotą sentencję do namysłu rzucę... Niestety niczym nowym nie zdołałam się poczęstować, ale ten króciutki i zwięzły poradnik zaskoczył mnie swoim poziomem. Zwykle pogardzam poradnikami okołopsychologicznymi za te bzdety i porady rodem z "Pani Domu", natomiast w przypadku "10 sposobów" szybko połknęłam kolejne strony cały czas po cichu kiwając głową z aprobatą dla treści. Do mojego serca trafił szczególnie rozdzialik o akceptacji niepewności. Znaczy się - polecam, jeśli szukacie porady. Ja tymczasem z biblioteki wyniosłam kolejny tomik z tej serii. Relacja już wkrótce.