Porozumienie bez przemocy w związkach : zbadaj swoje relacje

Liv Larsson, szwedzka mediatorka, trenerka Porozumienia bez Przemocy, autorka wielu książek na temat komunikacji, także "Porozumienia bez Przemocy w związkach" porównała potrzebę dbania o relację z drugim człowiekiem do dbania o swój samochód. Co roku oddajemy nasze auto do przeglądu, by służył nam jak najdłużej. Gdy pojawi się usterka, zazwyczaj naprawiamy ją od razu, nie odkładając tego na później. A jak jest z naszymi związkami? Czy dbamy o nie na co dzień? Bywa z tym różnie...

Niniejszy poradnik to propozycja zbadania swoich relacji właściwie w każdym związku. Znajdziecie tu kilka "testów", składających się z pytań otwartych, na które warto odpowiedzieć. Dajcie sobie czas, skoncentrujcie się, nie spieszcie. Najefektywniej jest pracować z drugą osobą, z którą jesteśmy w relacji. Na podstawie obrazu Waszych potrzeb i emocji, będziecie mogli poprawić wzajemne porozumiewanie się. Bo przecież lepiej gasić pożary, niż je wzniecać. Lepiej rozwiązywać nieporozumienia na bieżąco, niż się później awanturować. Lepiej dbać o swoje związki, niż odchodzić...

Autorka dzieli się swoimi sprawdzonymi narzędziami, do których zainspirowały ją poniższe założenia Porozumienia bez Przemocy:
👉 Wszyscy mamy te same potrzeby
👉 Potrzeby wszystkich są ważne
👉 Uczucia mówią ci, czego potrzebujesz
👉 Działaniami ludzi kieruje chęć zaspokajania potrzeb
👉 Ludzie czerpią satysfakcję z pomagania
👉 Oddzielanie obserwacji od interpretacji czyni przestrzeń wspólną
👉 Łatwiej rozwiązywać konflikty, kiedy stawiasz na kontakt
👉 Jeśli szanujesz wolną wolę ludzi, łatwiej jest ci odnieść się do ich decyzji
👉 Wszyscy mają zdolność przeżywania i okazywania współczucia

Jest to bardzo bliskie mojemu sercu. Ta skromna w objętości, niepozorna książeczka ma w sobie ogromną moc! Jej lektura i praca na jej podstawie może wiele zmienić w życiu 💞

Liv Larsson, szwedzka mediatorka, trenerka Porozumienia bez Przemocy, autorka wielu książek na temat komunikacji, także "Porozumienia bez Przemocy w związkach" porównała potrzebę dbania o relację z drugim człowiekiem do dbania o swój samochód. Co roku oddajemy nasze auto do przeglądu, by służył nam jak najdłużej. Gdy pojawi się usterka, zazwyczaj naprawiamy ją od razu, nie...

Kiepska. Po niedawnej lekturze Rossenberga ta pozycja wydaje się być marną kopią i skrótem. Przykłady jakimi się posługuje autorka są tak naiwne i niedorzeczne, że aż zabawne. Pytania, które zadaje czytelnikowi przypominają mi rachunek sumienia z książeczki do modlitwy. Jedynym plusem jaki widzę po przeczytani tej książki to przypomnienie najważniejszych tez NVC. Książka ma jeszcze jeden plus, jest krótka i czyta się ją w godzinę.

Kiepska. Po niedawnej lekturze Rossenberga ta pozycja wydaje się być marną kopią i skrótem. Przykłady jakimi się posługuje autorka są tak naiwne i niedorzeczne, że aż zabawne. Pytania, które zadaje czytelnikowi przypominają mi rachunek sumienia z książeczki do modlitwy. Jedynym plusem jaki widzę po przeczytani tej książki to przypomnienie najważniejszych tez NVC. Książka ma...

Książka, bardzo esencjonalnie, ukazuje sposób docierania do potrzeb, jakie leżą u podstawy zachowań kształtujących nasze relacje.

Kolejne rozdziały opisują jak metodycznie pracować nad rozwojem swojej empatii i jak można strukturyzować refleksje i działania, aby służyły one nam i bliskim osobom.

Z jednej strony, dla praktyków NVC jest to zaledwie podręczna ściągawka przypominająca na co zwracać uwagę, z drugiej dla tych czytelników, którzy pierwszy raz stykają się z Porozumieniem bez Przemocy, może okazać się, iż jest w niej za mało przykładów jak w warstwie języka ta metoda działa...

Po bardzo udanej "Porozumienie bez przemocy w mediacjach. Jak być trzecią stroną w konflikcie" ta pozycja mnie nie zachwyciła, co nie znaczy oczywiście, że nie dostrzegam jej dobrych stron - traktuję ją jednak jako skierowaną bardziej do osób już znających NVC z innych publikacji.

.:exile:.

Książka, bardzo esencjonalnie, ukazuje sposób docierania do potrzeb, jakie leżą u podstawy zachowań kształtujących nasze relacje.

Kolejne rozdziały opisują jak metodycznie pracować nad rozwojem swojej empatii i jak można strukturyzować refleksje i działania, aby służyły one nam i bliskim osobom.

Z jednej strony, dla praktyków NVC jest to zaledwie podręczna ściągawka...

Niewielka ale bogata książeczka oparta o metodę NVC. Bez łatwych odpowiedzi za to z miejscem na refleksję. Pomaga w przeglądzie najważniejszych relacji, zastanowieniu się jakie potrzeby zaspokajają, a jakie zaspokajać lepiej? Kontakt, zrozumienie, akceptacja - jak często pytamy innych np. "Jak mogę Ci pomóc to zrozumieć?" albo "Co myślisz o tym, co właśnie powiedziałam?"
Dwa najważniejsze odkrycia tej metody dla mnie: 1) Inni nie są odpowiedzialni za poziom twojego szczęścia. 2) Jeśli o coś prosić, ale złościsz się, gdy ta prośba nie była spełniona, to znaczy, że to nie była prośba.

Niewielka ale bogata książeczka oparta o metodę NVC. Bez łatwych odpowiedzi za to z miejscem na refleksję. Pomaga w przeglądzie najważniejszych relacji, zastanowieniu się jakie potrzeby zaspokajają, a jakie zaspokajać lepiej? Kontakt, zrozumienie, akceptacja - jak często pytamy innych np. "Jak mogę Ci pomóc to zrozumieć?" albo "Co myślisz o tym, co właśnie powiedziałam?"...

Lepiej mi się czytało Rosenberga.

Lepiej mi się czytało Rosenberga.