Piotr Modzelewski

Bardzo zwarta i konkretną pozycja. Zero lania wody, zero blabla, zero rozmytych idei. Praktyka, konkretne wskazówki, esencja. Zawiera wprawdzie elementy, które osobom już obeznanych z tematem traumy i lęków, wydadzą się powtórzeniem znanych już teorii i strategii, mimo to nie jest to książka skierowana tylko dla nowicjuszy. Sporo zagadnień jest rozszerzonych, a przystępność i postępująca stopniowo wielopoziomowość sprawiają, że czytając, dokonujemy usystematyzowania nabytej już wiedzy. Ogromna ilość praktycznych porad czyni z tej książki niemal zeszyt ćwiczeń, co mi osobiście bardzo odpowiada, gdyż sposoby walki z lękami o wiele łatwiej opanować mentalnie niż na poziomie cielesnym.