Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Niezbyt długi (90 stron) poradnik o insulinooporności. Krótko wyjaśnia, czym jest insulinooporność, jakie są problemy zdrowotne przy insulinooporności, przyczyny, diagnozowanie, jak wygląda leczenie. Książka zawiera indeks glikemiczny, wskazówki, jak prawidłowo przygotowywać posiłki, zdrowe przepisy, przykładowy jadłospis, słowniczek. Przypomina o tym, jak ważny jest wysiłek fizyczny i jak niebezpieczny jest stres. Niby nic nowego, ale przypomnieć sobie warto. Z nieleczonej insulinooporności może rozwinąć się stan przedcukrzycowy i cukrzyca typu 2. Nadmiar insuliny w organizmie odpowiada również za: • skłonność do tycia, • stłuszczenie wątroby, • zaburzenie gospodarki cholesterolem i regulacji ciśnienia krwi (rozwój miażdżycy) oraz • zaburzenie pracy jajników. Stosowanie przepisów z książki, łącznie z prowadzeniem zdrowego stylu życia może wyleczyć z insulinooporności, więc gra jest warta świeczki. Wartością są także fotografie przy poszczególnych przepisach oraz wyczerpująca bibliografia. Polecam.