Jesteśmy społecznością, która kocha książki

To dobry moment, żeby odróżnić emocje od nastrojów. (...) Najbardziej oczywistą różnicą jest fakt, że emocje trwają dużo krócej niż nastroje. (...) Nastrój przypomina ciągły stan emocjonalny o lekkim natężeniu.

Emocje są w naszym życiu ważne, a nawet bardzo ważne. Mogą one wziąć górę nad zjawiskami, które większość psychologów w dość niemądry sposób uznawała za najpotężniejsze, podstawowe motywy kierujące naszym życiem, takie jak głód, seks i wola przetrwania.

Emocje wyewoluowały, by przygotować nas do szybkiego radzenia sobie z najbardziej kluczowymi zdarzeniami w naszym życiu.

Możemy bardzo szybko, w ciągu milisekund, dokonywać bardzo skomplikowanych oszacowań, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Emocje nie są jak wyrostek robaczkowy, szczątkowy narząd, którego nie potrzebujemy i który należałoby usunąć. Emocje stanowią rdzeń naszej egzystencji. Dzięki nim życie jest warte przeżycia.

We wcześniejszych fragmentach tej książki argumentowałem, że emocje są w naszym życiu konieczne, i że nie chcielibyśmy się ich pozbyć. Mam dużo mniejsze przekonanie, że nastroje przynoszą nam jakikolwiek pożytek. (...) Nastroje zawężają nasze pole wyboru, wypaczają nasze myślenie i sprawiają, że trudniej nam kontrolować to, co robimy a wszystko to zazwyczaj bez żadnego powodu, który miałby dla nas jakikolwiek sens.