Najnowsze artykuły
- ArtykułyBabcie z fińskiej dzielnicy nadchodzą. Przeczytaj najnowszą książkę Marty Kisiel!LubimyCzytać1
- ArtykułyPortret toksycznego związku w ostatnich dniach NRD. Międzynarodowy Booker dla niemieckiej pisarkiKonrad Wrzesiński6
- ArtykułyKsiążka: najlepszy prezent na Dzień Matki. Przegląd ofertLubimyCzytać6
- ArtykułyAutor „Taśm rodzinnych” wraca z powieścią idealną na nadchodzące lato. Czytamy „Znaki zodiaku”LubimyCzytać1
Popularne wyszukiwania
Polecamy
Anna Williamson
2
7,2/10
Pisze książki: poradniki
Ten autor nie ma jeszcze opisu. Jeżeli chcesz wysłać nam informacje o autorze - napisz na: admin@lubimyczytac.pl
7,2/10średnia ocena książek autora
47 przeczytało książki autora
58 chce przeczytać książki autora
0fanów autora
Zostań fanem autoraKsiążki i czasopisma
- Wszystkie
- Książki
- Czasopisma
Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos
Anna Williamson, Reetta Newell
6,8 z 32 ocen
74 czytelników 16 opinii
2024
Najnowsze opinie o książkach autora
Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos Anna Williamson
6,8
„Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos” to poradnik, który w dzisiejszych czasach może okazać się pomocny dla wielu! Dzisiejsze tempo życia, ciągła gonitwa, konieczność bycia najlepszym we wszystkim sprawia, że nasze zdrowie psychiczne niestety bardzo na tym cierpi.
Stany lękowe, które pojawiają się w życiu każdego z nas, bez wyjątku, zdecydowanie odciska znaczne piętno na naszej psychice. Ludzie niestety nie potrafią radzić sobie ze wzmożonymi stanami lękowymi, które mają miejsce w ich życiu. Często sięgają po różnego typu używki, co w prosty sposób może prowadzić do uzależnienia. W bardziej drastycznych przypadkach dochodzi do samookaleczenia, czy prób samobójczych. Są to już przypadki, w których nasilający się lęk, pozostawiony sam sobie, przeradza się w depresję, która nieleczona może niestety prowadzić do tragedii.
Wielu jeszcze obawia się sięgnięcia po pomoc u specjalisty, który pomaga radzić sobie z lękiem, uczy jak eliminować go ze swojego życia. Właśnie takie podpowiedzi znajdziemy również w tym poradniku. Autorki pokazują, jak wiele stanów lękowych pojawia się w naszej codzienności, jak powinniśmy im przeciwdziałać. Nie są to wyłącznie psychologiczne wywody, gdyż kobiety piszą na bazie własnych przeżyć i doświadczeń, a to w znacznym stopniu uwiarygadnia książkę.
Mnie ten poradnik pomógł uświadomić sobie, jak wiele lęków występuje również w moim życiu i co mogę zrobić, aby go eliminować. Niezwykle cenny poradnik, szczególnie dla tych, którzy czują, że przestają sobie radzić z nieustępującym uczuciem lęku.
Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos Anna Williamson
6,8
Jak radzić sobie z atakiem paniki, lękami społecznymi i związanym z tym problemem ze snem? Gdy jesteśmy "kłębkiem nerwów", serce wali jak młot - jak temu zaradzić, gdzie szukać wsparcia i pomocnej dłoni? Może częściowo pomoże lektura niniejszej książki, której autorka dzieli się osobistymi doświadczeniami z lękiem. Podaje wskazówki, jak poradzić sobie w chwilach, gdy lęk i strach próbują nami zawładnąć i zmienić życie w koszmar.
"Oswoić lęk" może być cenną lekturą dla tych, którzy szukają sposobu na uporanie się z własnymi stanami lękowymi. Różne zdarzenia mogą aktywować taki stan, na przykład poważny wypadek, śmierć bliskiej osoby, sytuacje w pracy - to może utrudniać codzienne funkcjonowanie.
"Oswoić lęk" to praktyczna książka, która oferuje czytelnikom skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem. Polecam książkę tym, którzy szukają praktycznych i skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem. "Oswoić lęk" może być cennym przewodnikiem na drodze do lepszego samopoczucia psychicznego.