Jesteśmy społecznością, która kocha książki

Dosadna, potrzebna, kobieca

Aktualnie dużo mówi się o self-care, więc czytając tytuł nowej książki Wydawnictwa Larum „Prawdziwa self-care”, którą napisała Pooja Lakshmin początkowo można byłoby przejść obojętnie. Uwagę przykuwa jednak dalszy człon tytułu - „(bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)”.

Aha. Czyli chodzi o coś innego! Jak pisze autorka - z wykształcenia psychiatra, która z szeroko pojętą self-care również w najgorszym znaczeniu miała wiele do czynienia - „Prawdziwa self-care to rozwiązanie wewnętrzne: chodzi o zmianę twojej wewnętrznej rzeczywistości, czyli świadomości”. I właśnie o tym jest wskazana lektura. Pokazuje krok po kroku, co dobrze rozumianym self-care nie jest, a następnie jak o siebie zadbać w sposób, który działa.

Wnioski, które są wysuwane przez autorkę poparte są badaniami naukowymi, a wisienką na torcie są praktyczne ćwiczenia.

Czymś, co w mojej opinii jest bardzo cenne, jest podkreślanie tego, że w niektórych przypadkach bez fachowej pomocy się nie obejrzedzie oraz wskazywanie, jak można tę pomoc uzyskać.
Polecam.

Za egzemplarz dziękuję wydawnictwu Larum.

Dosadna, potrzebna, kobieca

Aktualnie dużo mówi się o self-care, więc czytając tytuł nowej książki Wydawnictwa Larum „Prawdziwa self-care”, którą napisała Pooja Lakshmin początkowo można byłoby przejść obojętnie. Uwagę przykuwa jednak dalszy człon tytułu - „(bez kryształów, głodówek i kąpieli w pianie)”.

Aha. Czyli chodzi o coś innego! Jak pisze autorka - z...

Merytoryczna, interesująca, inspirująca.

Książka Justyny Żejmo “Spokojny mózg” to połączenie wiedzy naukowej przekazanej w przystępny sposób z workbookiem, dzięki którym czytelnik może uzyskać stan METASPOKOJU.

Jak pisze autorka “najskuteczniejszym działaniem wspierającym zdrowie człowieka we współczesnym świecie jest budowanie i wzmacnianie odporności psychicznej”. W czasach, w których żyjemy szybko, coraz szybciej, najszybciej ta kwestia jest nad wyraz aktualna i potrzebna. Pomimo tego, że temat może wydawać się znany, wielokrotnie powielany, to czytając tę książkę powiewa świeżością.

Całość okraszona jest zabawnymi wtrąceniami, które pojawiając się w odpowiedniej chwili, bardzo skutecznie przywołują uwagę czytelnika.

Zdecydowanie warto poświęcić chwilę na jej lekturę. Może by tak zamienić scrollowanie lub oglądanie telewizji na zagłębienie się w słowach, które - przyswojone - zdecydowanie mogą mieć wpływ na poprawę jakości życia każdego z nas?

Polecam.

Merytoryczna, interesująca, inspirująca.

Książka Justyny Żejmo “Spokojny mózg” to połączenie wiedzy naukowej przekazanej w przystępny sposób z workbookiem, dzięki którym czytelnik może uzyskać stan METASPOKOJU.

Jak pisze autorka “najskuteczniejszym działaniem wspierającym zdrowie człowieka we współczesnym świecie jest budowanie i wzmacnianie odporności psychicznej”. W...