Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Wydawnictwo:
- Sensus
- Data wydania:
- 2021-09-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 2021-09-01
- Liczba stron:
- 168
- Czas czytania
- 2 godz. 48 min.
- Język:
- polski
Jedzenie to konieczność ... bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ... usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż... staje się ono niezdrową obsesją.
To nie jest kolejna pozycja poświęcona cudownej, jedynie słusznej i skutecznej diecie. To książka o jedzeniu, o naszych z nim relacjach, często niełatwych, a także o mechanizmach powodujących, że pielęgnujemy szkodliwe nawyki żywieniowe, nawet jeżeli wiemy, że są dla nas złe. Zrozumienie przyczyn, dla których zachowujemy się przy stole czy w sklepie tak, a nie inaczej, stanowi punkt wyjścia do tego, by na nowo poczuć smak życia ... harmonijnego, zrównoważonego, pełnego dobrych emocji. Jak podkreślają autorki, nie ma tu prostych rad czy kilkunastu punktów z zadaniami do wykonania, książka z założenia bowiem ma być źródłem inspiracji, dodać odwagi do wejścia na drogę mądrej zmiany.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Oceny
Książka na półkach
- 139
- 83
- 11
- 9
- 9
- 9
- 4
- 3
- 2
- 2
Opinia
"Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem" autorstwa Joanny Derda i Marty Pawłowskiej jest poradnikiem dla osób odchudzających się, chcących się zdrowo odżywiać lub po prostu chcących poprawić relacje ze swoim jedzeniem. W tej książce możemy znaleźć sporo informacji o emocjonalnym podejściu do żywienia, czym ono jest, jak zdrowo podchodzić do posiłków. Pokaże nam również jak nie napierać się na tanie chwyty marketingowe.
Poradnik jest napisany prostym językiem. Mimo, że jest dosyć krótka jest bardzo treściwa i każdy jest w stanie z niej coś wynieść dla siebie.
#wartościowaksiążka #emocjonalnejedzenie #zdroweżywienie #poradnik
"Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem" autorstwa Joanny Derda i Marty Pawłowskiej jest poradnikiem dla osób odchudzających się, chcących się zdrowo odżywiać lub po prostu chcących poprawić relacje ze swoim jedzeniem. W tej książce możemy znaleźć sporo informacji o emocjonalnym podejściu do żywienia, czym ono jest, jak zdrowo...
więcej Pokaż mimo to