Powrót do zmysłów. Ciało - dusza Stanley H. Block 7,2
ocenił(a) na 65 lata temu Książka zawiera zbiór technik służących do łączenia się z własną świadomością. Techniki te pozwalają wykryć napięcie w ciele oraz gwałtowne, silne i negatywne emocje wynikające z własnych złudnych wewnętrznych przekonań. Bardzo ważne jest już samo uświadomienie sobie tych procesów, gdyż już sama świadomość ich występowania pomaga w ich rozbrojeniu, uspokojeniu się, wyciszeniu i spojrzeniu na własne reakcje z dystansem.
Samo przeczytanie książki niewiele wniesie w życie czytelnika. Wykonanie zawartych w książce ćwiczeń jest kluczem do zmiany. Wykonałam 90% z tych ćwiczeń i stwierdzam, że są one bardzo pomocne. W chwilach niepotrzebnego wzburzenia przypominam sobie, czym jest ono spowodowane i łatwiej jest mi uspokoić się.
W książce nie ma zawartej tajemnej wiedzy, dziwnych, ezoterycznych praktyk. Za to jest w prosty sposób wytłumaczony sposób działania ludzkiego układy tożsamości i tego jak wpływa on na nasze przekonania. Zalecane techniki uważności i ćwiczenia są bardzo przyziemne i zwykłe. Jak już wspomniałam cała ich siła wynika z zastosowania się do wskazówek.
Język, którym napisana jest ta pozycja, jest prosty, nie ma trudnych sformułowań, kilka najważniejszych terminów jest dodatkowo wytłumaczonych na końcu książki w mini słowniczku, łatwo i szybko się to czyta. Jednak nie jest to książka to przeczytania za jednym zamachem. Warto czytać ją partiami, nie spieszyć się i przechodzić do następnej części, gdy przepracuje się już wszystko z poprzedniej.
Ze względu na przystępny język jest to książka dla każdego. Ze względu na poruszane zagadnienia jest to książka dla ludzi, którzy chcą zmienić coś w swoim życiu i nie mają oporów, żeby wykonać kilka "głupich" ćwiczeń. Może nie jest to książka, która będzie moim odkryciem dziesięciolecia, ale bardzo ją polecam, gdyż efekty które przynosi są trwałe.