Anna Makowska

- Pisze książki: literatura młodzieżowa, poradniki, poradniki dla rodziców
- Oficjalna strona: Przejdź do strony www
Nazywam się Anna Makowska i z wykształcenia jestem doktorem nauk farmaceutycznych, moją specjalnością jest chemia medyczna. Jestem również pedagogiem – z wykształcenia i z powołania, oraz mam dyplom z zakresu dietetyki i planowania żywienia. Tematykę dietetyki nadal zgłębiam, gdyż lubię poszerzać swoją wiedzę i dzielić się nią z innymi.
Od 13 lat pracuję z ludźmi w różnym wieku, łącznie z dziećmi i osobami starszymi, przekazując im wiedzę w sposób prosty i bezstresowy.
Na gruncie swojej wiedzy i doświadczenia w pracy z pacjentami pokazuję, że dbanie o siebie nie musi być trudne, czasochłonne i drogie. Prowadzę szkolenia merytoryczne i motywacyjne, kursy online, warsztaty i konferencje, przekazując wiedzę w sposób dostosowany do grupy odbiorców. Biorę też udział w kampaniach i akcjach społecznych, nie bojąc się mówić głośno o ważnych sprawach, które nas dotyczą.
Lubię dobrej jakości jedzenie, podróże, grę na pianinie i morze o każdej porze roku. Chronię swoją prywatność, uchylając rąbka tajemnicy w sposób świadomy i kontrolowany.
Lubię też pomagać innym i właśnie to jest wspólnym mianownikiem moich wszystkich działań.
- 608 przeczytało książki autora
- 515 chce przeczytać książki autora
Książki i czasopisma
Cytaty
Opieranie się na tym, co było kiedyś, że kiedyś ludzie jedli coś tam albo robili coś tam i było coś tam, jest potężnym błędem. Kiedyś spożywaliśmy 10 razy mniej cukru (serio!) i było o niebo więcej aktywności sportowej, ponadto jedliśmy często mniej niż więcej. Teraz jest dokładnie odwrotnie. A jeśli komuś tak bardzo podobały się pradawne czasy, proponuję przenieść się do epoki, gdzie brak higieny i leków był na porządku dziennym, gdzie standardowo umierało się koło czterdziestki i nikogo nie dziwiła śmierć matki lub dziecka przy porodzie.
Opieranie się na tym, co było kiedyś, że kiedyś ludzie jedli coś tam albo robili coś tam i było coś tam, jest potężnym błędem. Kiedyś spożyw...
Rozwiń ZwińPamiętaj, że to TY masz wpływ na rynek produktów spożywczych, to TY kreujesz popyt [...]. To właśnie nasze prawo wyboru jest największą siłą i tylko my razem, poprzez przywiązywanie wagi do jakości i co za tym idzie - świadomy wybór, możemy kształtować rynek [...]. Oczywiście, wszyscy umrzemy, ale nie musimy umierać przedwcześnie z powodu cukrzycy, nowotworów dietozależnych czy powikłań związanych z otyłością.
Pamiętaj, że to TY masz wpływ na rynek produktów spożywczych, to TY kreujesz popyt [...]. To właśnie nasze prawo wyboru jest największą siłą...
Rozwiń ZwińNiektórzy myślą, że wypada coś zjeść, bo będzie przykro, że zawsze trzeba zjeść do końca, że jak zjesz mięsko, to dostaniesz deser. Prawda jest taka, że przekazując następnym pokoleniom wiedzę w stylu "jedz, bo drogie", "jedz, bo nie wypada zostawić", "zjedz za mamusię", produkujemy niepełnosprawnych metabolicznie ludzi, którzy już sami nie wiedzą, kiedy są głodni, a kiedy nie. Kompletnie nie potrafią rozpoznawać sygnałów płynących z organizmu, a emocje są tak silnie związane z jedzeniem, że ośrodek nagrody i kary w mózgu to jeden wielki automat z batonami, czekoladą i czipsami. Później pojawia się też guzik "wino".
Niektórzy myślą, że wypada coś zjeść, bo będzie przykro, że zawsze trzeba zjeść do końca, że jak zjesz mięsko, to dostaniesz deser. Prawda j...
Rozwiń Zwiń
DYSKUSJE