Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy
- Kategoria:
- poradniki
- Tytuł oryginału:
- The Ketogenic Bible. The Authoritative Guide to Ketosis
- Wydawnictwo:
- Vital
- Data wydania:
- 2019-10-29
- Data 1. wyd. pol.:
- 2017-08-15
- Liczba stron:
- 528
- Czas czytania
- 8 godz. 48 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788381683036
- Tłumacz:
- Karolina Pruszyńska
- Tagi:
- kulinaria potrawy dietetyczne zdrowie ketoza dieta ketogeniczna
Ta książka to najpełniejsze źródło informacji poparte badaniami naukowymi, które tak wyczerpująco wyjaśnia idee ketozy. Opisuje historię, naukę oraz zdrowotne korzyści płynące z diety ketogenicznej. Przedstawia, jak dzięki tej diecie możesz nie tylko schudnąć i wspomóc odporność, ale również pozbyć się zaburzeń neurodegeneracyjnych, cukrzycy typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Opisuje dlaczego jedzenie tłuszczu nie tuczy, ile posiłków dziennie powinno się zjadać oraz jak stosować okresowe głodówki. Prezentuje zasady diety ketogenicznej i dostarcza duży wybór przepisów keto wraz z odpowiedziami na najbardziej nurtujące pytania. Podaje suplementy ketonowe i ich wpływ na wydolność fizyczną.
Wszystko, co musisz wiedzieć o ketozie i jej bezpiecznym stosowaniu.