Joga dla każdego. Praktyka. Specjalne programy ćwiczeń. Techniki oddechowe
- Kategoria:
- zdrowie, medycyna
- Wydawnictwo:
- Oficyna Wydawnicza ABA
- Data wydania:
- 2001-01-01
- Data 1. wyd. pol.:
- 1994-01-01
- Liczba stron:
- 142
- Czas czytania
- 2 godz. 22 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 8391520358
Dzięki pobudzeniu krążenia i przemiany materii dochodzi do stopniowej poprawy, a wreszcie do całkowitego zaniku zaburzeń trawiennych. Organizmowi łatwiej wtedy wypłukać złogi i toksyny. Zwiększa to sprawność systemu immunologicznego, czyli odporność na wszelkie choroby. Organizm staje się silniejszy i bardziej witalny.
Wiele ćwiczeń jogi ma wybitnie pozytywne oddziaływanie na kręgosłup. Jest to czynnik niezwykle istotny, ponieważ prosty i elastyczny kręgosłup jest podstawowym warunkiem koncentracji i zdolności świadomego odprężenia się. Regularne ćwiczenia przyczyniają się do złagodzenia i całkowitego zniwelowania rozpowszechnionych wad postawy.
Dzięki ćwiczeniom jogi możemy przez całe życie zachować dobre zdrowie i cieszyć się długowiecznością.