Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym
- Kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- Tytuł oryginału:
- The Adverse Childhood Experiences Recovery Workbook: Heal the Hidden Wounds from Childhood Affecting Your Adult Mental and Physical Health
- Wydawnictwo:
- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- Data wydania:
- 2022-03-23
- Data 1. wyd. pol.:
- 2022-03-23
- Liczba stron:
- 280
- Czas czytania
- 4 godz. 40 min.
- Język:
- polski
- ISBN:
- 9788374899628
- Tłumacz:
- Sylwia Pikiel
Skuteczne strategie radzenia sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa
Toksyczny stres związany z negatywnymi doświadczeniami z dzieciństwa – przemocą fizyczną, emocjonalną lub seksualną, zaniedbaniem, porzuceniem czy innymi problemami rodzinnymi – oddziałuje na całe nasze dorosłe życie, a nawet na życie naszych dzieci. Jeśli nie zostanie przepracowany, zmienia mózg, funkcjonowanie organizmu i to, jak postrzegamy samych siebie. Może skutkować różnorodnymi dolegliwościami fizycznymi i psychicznymi, takimi jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia lękowe i depresyjne czy zaburzenie stresowe pourazowe. Być może, tak jak wiele osób z podobnie bolesną historią, masz poczucie, że tkwisz w martwym punkcie, i nie wiesz, jak dalej pokierować swoim życiem. Od czego więc zacząć proces leczenia ran powstałych w wyniku traum z okresu dzieciństwa?
Glenn Schiraldi, światowej sławy ekspert w zakresie traumy i rezyliencji, przedstawia praktyczne, zweryfikowane w badaniach naukowych metody, które pozwolą ci wydobyć się z zaklętego kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia, rozwinąć wewnętrzną siłę potrzebną do sprostania codziennym wyzwaniom oraz żyć tak, jak pragniesz. W tej książce znajdziesz narzędzia i techniki oparte na najnowszych odkryciach z dziedziny neuronauki, leczenia traumy i zaburzeń przywiązania. Dzięki nim poradzisz sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi wspomnieniami, a także zmienisz sposób, w jaki twój mózg reaguje na stres. Negatywne doświadczenia z dzieciństwa nie muszą determinować twojej przyszłości. Stosując się do wskazówek autora i wykonując zaproponowane przez niego ćwiczenia, dokonasz fundamentalnych zmian w swoim życiu, zastępując cierpienie, niską samoocenę, poczucie winy i wstyd troską o siebie, poczuciem wewnętrznego bezpieczeństwa i radością z bycia sobą.
Porównaj ceny
W naszej porównywarce znajdziesz książki, audiobooki i e-booki, ze wszystkich najpopularniejszych księgarni internetowych i stacjonarnych, zawsze w najlepszej cenie. Wszystkie pozycje zawierają aktualne ceny sprzedaży. Nasze księgarnie partnerskie oferują wygodne formy dostawy takie jak: dostawę do paczkomatu, przesyłkę kurierską lub odebranie przesyłki w wybranym punkcie odbioru. Darmowa dostawa jest możliwa po przekroczeniu odpowiedniej kwoty za zamówienie lub dla stałych klientów i beneficjentów usług premium zgodnie z regulaminem wybranej księgarni.
Za zamówienie u naszych partnerów zapłacisz w najwygodniejszej dla Ciebie formie:
• online
• przelewem
• kartą płatniczą
• Blikiem
• podczas odbioru
W zależności od wybranej księgarni możliwa jest także wysyłka za granicę. Ceny widoczne na liście uwzględniają rabaty i promocje dotyczące danego tytułu, dzięki czemu zawsze możesz szybko porównać najkorzystniejszą ofertę.
Mogą Cię zainteresować
Książka na półkach
- 200
- 21
- 11
- 9
- 3
- 2
- 2
- 1
- 1
- 1
Cytaty
Bądź pierwszy
Dodaj cytat z książki Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa. Jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym
Dodaj cytat
Opinia
Ta książka ukazuje sposoby i skuteczne strategie na radzenie sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa.
Autor radzi jak sobie poradzić z traumatycznym dzieciństwem, lękami i innymi traumami z wczesnych lat natomiast według mnie oczywiste przedstawione w fabule ćwiczenia i wskazówki mogą pomóc, natomiast myślę, że również byłaby potrzebna pomoc specjalisty, bo sama książka może na wiele się nie zdać.
Ja nie jestem specjalistą po prostu to moje zdanie i osobiście twierdzę, że w dużej mierze bardziej będzie wskazana fachowa dłoń.
Wspomnienia są silne, są zarówno dobre, jak i złe, lecz są dostępne głęboko, najczęściej docieramy do nich podczas snu i w nieoczekiwanych momentach. Trudno jest zapomnieć o złych reminiscencjach, zwłaszcza o tych bardzo bolesnych.
„Mają one niebinarny charakter. Są przechowywane poniżej progu świadomości oraz silnie powiązane z emocjami i odczuciami”.
Niestety nie wszyscy wywodzimy się z pełnych, szczęśliwych rodzin, wręcz przeciwnie, rozwód nie ubywa, dzieci wychowują się również w patologicznych rodzinach, pełnych przemocy i uzależnień, i ltd. Ważne, że by dzieciaki miały odpowiednią pomoc dorosłych, niekoniecznie rodziców, przede wszystkim psychologa i innych. Dorastanie w takich domach może prowadzić do negatywnych modelów rodziny, nie mówię, że zawsze, ale powinno się mieć dobrego specjalistę.
„Negatywne doświadczenia z dzieciństwa mogą bezpośrednio prowadzić do rozregulowania pobudzenia stresowego. Mogą też powodować narastającą niechęć do własnej osoby, która z kolei wzajemnie oddziałuje z rozregulowanym stresem”.
Większość z nas cierpi z powodu ran zadanych w dzieciństwie.
Ten okres jest jednym z najważniejszych w sumie zwłaszcza ten wczesny, ponieważ każde dziecko powinno mieć zapewnioną obecność obojga rodziców, poczucie bezpieczeństwa, jak popatrzymy, to tak się dzieje na potęgę niestety na odwrót, co skutkuje moim zdaniem zadrami na całe życie i nie jest to łatwe i to z pewnością. Może to wywołać problem z zawieraniem relacji międzyludzkich, problemy na tle zdrowotnym...
„Tymczasem wiele osób dorosłych wciąż cierpi z powodu ran, jakie wywołały u nich zaburzenia więzi powstałe na skutek negatywnych przeżyć w okresie dojrzewania”.
Dziękuję, że dotrwaliście do końca mojego monologu.
http://bookaholicandwriter.blogspot.com/2022/08/traumatyczne-doswiadczenia-z.html
Ta książka ukazuje sposoby i skuteczne strategie na radzenie sobie z niską samooceną, wstydem, przygnębieniem, depresją, lękiem, traumą emocjonalną i innymi długofalowymi skutkami toksycznego stresu z okresu dzieciństwa.
więcej Pokaż mimo toAutor radzi jak sobie poradzić z traumatycznym dzieciństwem, lękami i innymi traumami z wczesnych lat natomiast według mnie oczywiste...